問(wèn)如何去濕氣

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• 如何去濕氣

  第一，飲食排濕法，體內(nèi)有濕氣可能是由于長(zhǎng)期的飲食不注意造成的，比如長(zhǎng)期進(jìn)食大魚(yú)大肉。飲食上如果不加以注意也會(huì)導(dǎo)致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調(diào)節(jié)，可以做到清淡飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因?yàn)槿梭w上的穴位是很多的，有些穴位經(jīng)常按摩刺激也能夠起到非常不錯(cuò)的排濕效果。第三，還可以用運(yùn)動(dòng)排汗去濕法，流汗可以使?jié)駳庥行У呐懦鲶w外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結(jié)合患者的舌苔脈象來(lái)進(jìn)行辨證施治。

  

  01:15
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 2441次

• 怎么去濕氣

  第一、去濕氣首先可以從自身方面來(lái)進(jìn)行，要注意飲食調(diào)節(jié)，禁吃肥甘厚味，要清淡一點(diǎn)。另外情志要舒暢，憂思太過(guò)或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內(nèi)水濕的運(yùn)化，使?jié)裥巴趦?nèi)，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應(yīng)該通風(fēng)干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產(chǎn)生主要和脾虛有關(guān)，人體脾臟是喜燥惡濕的，當(dāng)出現(xiàn)脾虛的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運(yùn)動(dòng)是可以去除濕氣的好方法，運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物的消化，還可以促進(jìn)汗液排出，帶走體內(nèi)濕氣，加強(qiáng)體質(zhì)。

  

  01:27
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 2803次

• 如何去濕氣
  濕氣重的患者在臨床上是非常多見(jiàn)的，往往這類(lèi)患者都會(huì)伴有肥胖，那么如何去濕氣大致有以下幾種方法：第一、通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，在平時(shí)的日常生活中可以多吃一些綠葉的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麥菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。另外可以配合粗糧食用，因?yàn)檫@些都是能夠清除體內(nèi)的濕氣，所以在平時(shí)的日常生活中，應(yīng)該經(jīng)常的食用。第二、可以選擇中醫(yī)的理療方法來(lái)去除濕氣，在臨床上可以選擇刮痧、拔罐等療法，緩解體內(nèi)較重的濕氣。也可以選擇一些藥物來(lái)去除濕氣，能去除濕氣的藥物有很多，其中包括薏苡仁、茯苓、澤瀉、決明子、荷葉、山楂、生姜等都是有較好的效果。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-03-29 85792次

• 去濕氣的中藥
  體內(nèi)濕氣重時(shí)，可以出現(xiàn)食欲不振，精神萎靡，臉色暗沉和口內(nèi)粘膩，大便稀軟，體態(tài)虛胖等。祛濕氣的中藥有哪些呢。一是木香順氣丸，可以行氣化濕，健脾和胃，濕濁內(nèi)阻，脾胃不和所致的胸膈痞悶，脹疼，嘔吐惡心，噯氣納呆非常的實(shí)用，口服一次六到九克，一日兩到三次。香連丸可以清熱化濕，行氣止痛，用于大腸濕熱所致的痢疾。癥見(jiàn)大便膿血，里急后重，發(fā)熱，腹疼，腸炎，細(xì)菌性痢疾，口服一次三到六克，一日兩到三次。平胃散那可以燥濕運(yùn)脾，行氣和胃，用于濕滯脾胃證，脘腹脹滿，不思飲食口淡無(wú)味，惡心嘔吐，噯氣吞酸，肢體沉重，怠惰嗜臥，常多自利，舌苔白膩而厚，脈緩，每次四到六克，用姜棗煎湯送下。也可以使用清熱祛濕顆粒，可以清熱祛濕，益氣生津，用于暑濕病引起的四肢疲倦，食欲不振，身熱口干，口服一次十克，一日兩到三次。藿香正氣丸，也具有很好的祛濕效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-21 117090次

• 體寒如何去濕氣
  病情分析：體寒可以通過(guò)改善生活環(huán)境、飲食以及運(yùn)動(dòng)的方法去濕氣，必要時(shí)還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物治療。體寒的臨床比較常見(jiàn)，患者不要處于潮濕、寒冷的環(huán)境中。如果房間濕氣重，可以開(kāi)窗通風(fēng)，飲食中可以多吃一些紅豆薏米粥。平時(shí)還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體排汗，從而有助于濕氣排出體外。如果體寒的情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇參苓白術(shù)散、人參健脾丸等藥物治療。具體的治療方案以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。意見(jiàn)建議：治療期間患者要注意休息，注意保暖，別著涼，養(yǎng)成每天晚上睡前用熱水泡腳的習(xí)慣，對(duì)于體寒的改善有很大的幫助。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2023-12-17 802次

• 如何去肝火和濕氣
  病情分析：肝火旺盛和濕氣重，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，可以多食用一些綠豆，紅豆，芹菜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，西瓜，薏米等食物，還可以用菊花，金銀花等進(jìn)行泡茶。意見(jiàn)建議：建議保持良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，控制好情緒，保持良好的睡眠質(zhì)量，不要熬夜，避免勞累，保持室內(nèi)通風(fēng)良好，多運(yùn)動(dòng)，多排汗。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-12 2904次

• 有濕氣怎么去濕氣
  濕氣是中醫(yī)理論中的一個(gè)概念，指的是體內(nèi)水液代謝失常，導(dǎo)致體液滯留，常表現(xiàn)為身體沉重、舌苔厚膩等癥狀。有效祛濕，需綜合運(yùn)用多種方法，從飲食、運(yùn)動(dòng)到醫(yī)療手段，全方位調(diào)理身體。1、飲食調(diào)理飲食是祛濕的首要步驟。建議患者多食用具有祛濕作用的食物，如
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 有濕氣怎么去濕氣
  有濕氣可以通過(guò)汗蒸、食療以及服用藥物去濕氣。1、汗蒸：汗蒸可以去除體內(nèi)的濕氣，因?yàn)樵诤拐暨^(guò)程中會(huì)排出大量的汗液，在出汗的過(guò)程中，體內(nèi)的濕氣就會(huì)隨著一起排出，汗蒸時(shí)不僅能夠排汗，還可以加快人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)排除體內(nèi)的毒素濕氣。2、食療：食療主要是靠從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)，食療去除濕氣的方法有
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 2807次