問(wèn)產(chǎn)后怎么恢復(fù)肚子

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• 產(chǎn)后子宮下垂怎么恢復(fù)

  產(chǎn)后如果子宮下垂要注意休息，不要參加重體力勞動(dòng)，加強(qiáng)盆底肌的鍛煉，在平時(shí)要注意保暖，預(yù)防感冒，避免劇烈咳嗽等加重病情。如果癥狀嚴(yán)重，可以去正規(guī)醫(yī)院做盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練。在分娩之后女性，不僅可能會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的現(xiàn)象，而且有的女性還會(huì)由于分娩時(shí)失血過(guò)多，出現(xiàn)氣血虛弱的現(xiàn)象，也可能因?yàn)檠龀霈F(xiàn)腹痛等癥狀。因此產(chǎn)后，往往還需要服用一些補(bǔ)氣益血，活血化瘀的藥物來(lái)幫助調(diào)理身體。藥物可以服用一些補(bǔ)氣血的中藥制劑，例如補(bǔ)血益母丸等，調(diào)理女性氣虛血虛的現(xiàn)象，緩解分娩之后，女性因血虛、血瘀所導(dǎo)致的腹痛現(xiàn)象，同時(shí)能有助于子宮修復(fù)。如需使用補(bǔ)血益母丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:44
  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-08-31 17762次

• 產(chǎn)后如何恢復(fù)

  產(chǎn)后恢復(fù)是指女性在分娩之后，常常身體過(guò)于虛弱，需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，主要包括子宮的恢復(fù)和身體機(jī)能的恢復(fù)，要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)應(yīng)注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對(duì)寶寶造成影響。在產(chǎn)后的第一周內(nèi)可以選擇比較舒適一點(diǎn)的束縛帶，給予子宮適當(dāng)?shù)膲毫Γ浜线m度的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，讓身體慢慢恢復(fù)。對(duì)于順產(chǎn)的女性，一般24小時(shí)后就可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)一下。同時(shí)，母乳喂養(yǎng)對(duì)于女性子宮的恢復(fù)來(lái)說(shuō)也是有好處的，能夠幫助促進(jìn)子宮收縮，有利于子宮恢復(fù)。在產(chǎn)后有的女性可能氣血虛弱，或者出現(xiàn)了產(chǎn)后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補(bǔ)血益氣的藥物來(lái)調(diào)理身體。這段時(shí)間內(nèi)通常可以選擇一些調(diào)理氣虛、補(bǔ)血的中成藥制劑，例如補(bǔ)血益母丸等，對(duì)于女性產(chǎn)后身體的調(diào)理比較有幫助，能夠補(bǔ)益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產(chǎn)后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:58
  李云波 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2020-09-08 22829次

• 產(chǎn)后怎么恢復(fù)肚子
  一，可以做仰臥起坐，仰臥起坐最鍛煉的地方就是肚子，能夠充分鍛煉腹部的脂肪，使熬肉變得結(jié)實(shí)起來(lái)，是產(chǎn)后減肥最有效的運(yùn)動(dòng)之一，每天睡前十分鐘左右效果是最佳的，二，肚皮舞，顧名思義，肚皮舞就是針對(duì)肚子肚皮的運(yùn)動(dòng)，若平時(shí)不怎么常做這類運(yùn)動(dòng)，在使用時(shí)就需要注意正確的操作方法，雙手舉起或放在腰的兩側(cè)，然后保持身體其它部位不動(dòng)，利用腰腹部肌肉力量帶動(dòng)胯部在空中劃出八字，可以在家中看著電視來(lái)做這個(gè)動(dòng)作。三，搖呼啦圈。搖呼啦圈具有娛樂(lè)活動(dòng)，又能夠有效的減肚子，讓產(chǎn)后肚子快速的恢復(fù)，轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈的過(guò)程中，要充分運(yùn)用腹部的力量，減肚子同時(shí)還能塑造妖精線條，不過(guò)要選擇重度合適的呼啦圈，太重的話對(duì)于身體是一種負(fù)荷，太輕的話搖起來(lái)也是非常費(fèi)力的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 15908次

• 產(chǎn)后恢復(fù)肚子
  女性在生產(chǎn)之后，身體處于一個(gè)比較虛弱的狀態(tài)，首先需要充分恢復(fù)以后，才可以來(lái)適當(dāng)?shù)臏p肥瘦，收肚子，一般建議在產(chǎn)后三個(gè)月以后，待身體恢復(fù)的康健以后，再進(jìn)行恢復(fù)身體。可以使用運(yùn)動(dòng)法，比如說(shuō)一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，仰臥在地上，也可以俯臥在地上，然后雙手屈肘，用肘部支撐身體，雙肘打開(kāi)約為肩寬。雙腿伸直，提起腳跟，用腳尖支撐地面。雙腿、頸、髖、膝蓋，保持在一條直線上，收緊腹部。保持這個(gè)動(dòng)作5秒鐘，然后再放松，重復(fù)練習(xí)10次。可以達(dá)到恢復(fù)肚子的效果，但是要量力而行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-24 2811次

• 產(chǎn)后怎么恢復(fù)
  產(chǎn)后最大的變化就是陰道及子宮，如果是順產(chǎn)后，陰道會(huì)相對(duì)的變松弛，所以可以每天做提肛運(yùn)動(dòng)，每天兩次，每次15-30分鐘，同時(shí)可以做瑜伽，每次30-60分鐘。剖宮產(chǎn)同時(shí)需要子宮的恢復(fù)，可以每天口服益母草顆粒每次一袋，每天兩次，連續(xù)服用一周，剖宮產(chǎn)要安全的避孕兩整年，讓子宮恢復(fù)好。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-01-06 4201次

• 順產(chǎn)后肚子多久能恢復(fù)平坦
  順產(chǎn)后肚子多久能恢復(fù)平坦，這主要因人而異。因?yàn)橛械呐栽诋a(chǎn)后沒(méi)有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，所以通常在產(chǎn)后三個(gè)月左右就可以通過(guò)減肥鍛煉身體，使小腹恢復(fù)平坦，但如果女性在產(chǎn)后要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，而沒(méi)有進(jìn)行減肥鍛煉身體，那么肚子恢復(fù)平坦的時(shí)間就遙遙無(wú)期，甚至永遠(yuǎn)都沒(méi)法恢復(fù)。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-17 4903次

• 引產(chǎn)后肚子多久能恢復(fù)平坦
  一般情況下，引產(chǎn)后肚子30天到60天左右能恢復(fù)平坦，但這只是一個(gè)參考范圍，具體需要因人而異。引產(chǎn)是一種常見(jiàn)的終止妊娠方法，主要針對(duì)于妊娠12周以上的人群。如果妊娠的時(shí)間剛滿12周就進(jìn)行了引產(chǎn)，此時(shí)胎兒的體積一般較小，腹部可能也沒(méi)有明顯增大，在引產(chǎn)以后嚴(yán)格控制飲食，并且也適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，肚子恢復(fù)平坦的時(shí)
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-03-28 0次

• 產(chǎn)后大肚子可以自然恢復(fù)嗎
  產(chǎn)后大肚子一般可以自然恢復(fù)，平時(shí)需要適量的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。產(chǎn)后六周左右時(shí)，通常所有的器官慢慢恢復(fù)，去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查后，如果醫(yī)生提示身體的各個(gè)器官系統(tǒng)都已恢復(fù)未孕狀態(tài)時(shí)，只有小腹因?yàn)橹径逊e沒(méi)有恢復(fù)平坦，建議開(kāi)始增加運(yùn)動(dòng)量，但不要過(guò)度減肥，可以慢跑、快走、體操等輕松的運(yùn)動(dòng)方式，不要進(jìn)行游泳、瑜伽、登山
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-02-14 0次