吃什么可以減肥

男, 56歲

2020-06-24 1084次

病情描述:

吃什么可以減肥

醫生回答

病情分析:

可以吃一些低脂、低熱量、高纖維素的食物來達到減重的目的。比如黃瓜、苦瓜、西紅柿、木耳、蘋果、火龍果、獼猴桃等。

意見建議:

建議在減重期間,一定要堅持合理的體育鍛煉,要保證充足的休息,不要熬夜,不要過度的勞累,不要進食一些高脂、高熱量的食物,比如油炸食品、碳酸飲料等。

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