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• 怎樣提前預防痛經

  痛經是指女性在月經前或者月經期，出現的下腹墜脹疼痛，以腰骶部和小腹為主，根據病情的疼痛的程度，會有不同的癥狀，那么我們要怎么樣來預防痛經。首先我們女性一定要有一個健康的生活狀態；第二點就是要注意保暖，不要受涼；第三點就是一定要有一個樂觀的生活態度，經常進行一些體育鍛煉，提高自己的體質，這樣對緩解痛經會有一定的好處。另外如果說有比較嚴重的痛經，沒有找到特殊的原因，也沒有辦法進行緩解的話，我們可以備一點止疼藥，或者是備一點姜茶之類，在痛經即將出現的時候可以使用止疼藥，或者是平時注意保暖，多喝熱水，這樣對我們的痛經有一定的緩解能力。

  

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  湯紅燕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-04-09 3692次

• 痛經怎么緩解

  痛經怎么緩解，主要是分四步：第一，靜臥休息。在我們痛經的時候，子宮是痙攣的，所以我們通過靜臥休息可以進行緩解。第二，加溫保暖。可以喝點姜糖水，下腹熱敷，還有泡熱水腳，促進血液循環，可以讓經血通暢，這樣就會緩解痛經。第三，轉移放松。我們可以聽聽音樂、看電影，看自己喜歡的書，來緩解，來轉移疼痛，起到放松的作用。第四，合理用藥。我們疼痛特別厲害的時候，不能硬撐著，可以用一些芬必得、止痛片等止痛藥來進行止痛。止痛藥物其實是對身體起到一個保護的作用，合理用藥是非常恰當的，當然要在醫生的指導下用比較好。

  

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  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-11-26 70307次

• 怎么預防痛經
  一、經期要注意保暖，避免受寒及經期感冒。二、在月經期時禁止使用冷飲及寒涼食物，經期忌游泳，盆浴及冷水浴。三、保持陰道清潔，注意經期衛生。四、放松心情，保持心情舒暢，緩解恐懼心理。五、如果出現劇烈性痛經，甚至暈厥應先保暖，再給予解痙鎮痛劑。六、多喝熱牛奶，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經。七、練習瑜伽、彎腰放松等動作更能松弛肌肉及神經，也可增強體質，有助于改善痛經。八、積極正確的檢查和治療婦科病，月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術，防止細菌上行感染，患有婦科疾病要積極治療，以去除引起痛經的隱患。
  語音時長 1:39”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 3219次

• 怎么預防痛經
  預防痛經，在飲食中不要吃辛辣、刺激性、涼的食物，尤其在來月經期間不要吃冷飲一類的，否則會刺激痛經加重，平時注意保暖，不要受涼，積極的鍛煉身體，作息時間規律，不要勞累、熬夜，這樣可以改善體質，增加抵抗力，避免痛經或者改善痛經的癥狀。出現痛經的時候，最好做個盆腔的彩超、婦科檢查，明確痛經的性質。比如子宮腺肌病，是由于子宮內膜移位到子宮肌層而引起的疾病，這種情況需要治療疾病，才能緩解痛經。需要帶個曼月樂的環，或者口服孕三烯酮治療疾病、緩解痛經的。
  語音時長 01:15”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2019-11-13 2656次

• 怎樣預防痛經
  原發性痛經主要是與月經期子宮內膜前列腺素含量增高有關。另外月經期精神緊張、著涼也可以引起痛經。針對痛經的原因，只要消除原因就可以預防痛經發生。月經前及月經期不要做劇烈運動，注意保暖，不要吃生冷食品，月經來時可以口服布洛芬膠囊，十二小時吃一粒，預防痛經。
  李霖 主任醫師龍巖市第二醫院

  2018-11-28 1902次

• 如何預防痛經
  想要預防痛經，對于原發性的痛經，可以考慮在來月經前服用逍遙丸和元胡止痛滴丸來進行對癥預防，而且在來月經前一周禁止吃辛辣刺激和生冷的食物，一定要注意腹部保暖。或者直接找中醫面診，開中藥來進行調理預防，因為中藥能夠直接調理痛經，而且治標又治本。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2018-11-27 2002次

• 怎樣提前預防痛經
  痛經是可以提前預防：一，熱療，臍下熱敷，飲用熱水，熱水浴等方式，都可能起到緩解痛經的作用。二，適當的體育鍛煉，包括髖部搖擺動，放松運動，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激產生β-內啡肽，產生非特異性的鎮痛效果。三，采取特殊的臥床姿勢，抬高下肢，屈膝，臥位等同樣可以改善盆腔血流分配，改善痛經。四，低脂飲食
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 288次

• 怎樣提前預防痛經
  痛經是許多女性在經期常遇到的問題，但通過合理的預防策略，可以有效減輕甚至避免這種痛苦。以下是一些關鍵的預防方法。1、調整飲食保持均衡的飲食對預防痛經至關重要。增加富含鎂、鈣、維生素B6和E等營養素的食物，如堅果、深綠色蔬菜和全谷物，有助于緩
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-15 0次