問(wèn)如何確定自己是否骨質(zhì)疏松

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• 咖啡是否會(huì)引起骨質(zhì)疏松

  咖啡會(huì)引起骨質(zhì)疏松，因?yàn)榭Х壤镱^有咖啡因，咖啡因，它會(huì)抑制刺激我們破骨細(xì)胞，所以一般單純地、少量地喝，或短期內(nèi)喝，不會(huì)有太大的問(wèn)題。咖啡因里頭我們提神的作用，其實(shí)增加了我們的工作效果，然后使精神好了，但是我們的咖啡因喝進(jìn)去以后，對(duì)我們的破骨細(xì)胞，是一個(gè)激活作用。同時(shí)也抑制我們的，成骨細(xì)胞的活性，所以長(zhǎng)期大量地喝咖啡，會(huì)加速我們的骨質(zhì)疏松，然后它還影響我們的鈣鹽的吸收。所以總體來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)期喝的話，有可能會(huì)對(duì)骨質(zhì)疏松，是一個(gè)不利的因素。當(dāng)然了它有有利的一面，就是能夠提神，能夠工作效率高。但是就是說(shuō)，咱們?cè)趺慈±椎娜ゲ扇。褪悄惚旧碛泄琴|(zhì)疏松的人，很重了、歲數(shù)大了，相對(duì)來(lái)說(shuō)就少喝點(diǎn)咖啡，年輕的時(shí)候，沒(méi)有那么多危險(xiǎn)因素的時(shí)候，喝也問(wèn)題不大。

  

  01:25
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-11 7575次

• 如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

  如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點(diǎn)要加強(qiáng)體育活動(dòng)和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動(dòng)、蹬踏運(yùn)動(dòng)等。目前針對(duì)骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度，還沒(méi)有達(dá)成共識(shí)，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動(dòng)后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺(jué)消失為宜。第二個(gè)預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚(yú)蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時(shí)減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個(gè)點(diǎn)就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。

  

  01:27
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 8641次

• 如何確定自己是否骨質(zhì)疏松
  骨質(zhì)疏松是指骨密度的減少。目前在臨床上要想明確是否有骨質(zhì)疏松，最簡(jiǎn)單的辦法就是骨密度檢查，骨密度的測(cè)量部位一般是腰椎的第1到4椎體和股骨頸。拿到一張骨密度的報(bào)告，我們根據(jù)什么來(lái)判斷是否有骨質(zhì)疏松呢？主要是根據(jù)它的T值。如果T值在-1.0以上，那表示骨密度是正常的。而T值在-1.0到-2.5之間，提示著骨量減少，或者是叫做低骨量。如果T值低于-2.5，這種情況下就提示著骨質(zhì)疏松的存在。而骨質(zhì)疏松如果伴有病理性骨折，我們又把它叫做重度骨質(zhì)疏松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  李光宇 主治醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2019-09-07 3299次

• 自己如何檢查是否患了骨質(zhì)疏松
  如果經(jīng)常喝咖啡，經(jīng)常飲酒，過(guò)度的抽煙或者經(jīng)常使用激素，并且感覺(jué)到身體出現(xiàn)了疼痛以及肌肉抽筋這些癥狀，這種情況下可以考慮是否患有骨質(zhì)疏松。當(dāng)然對(duì)于骨質(zhì)疏松明確的診斷，還是要進(jìn)行骨密度的檢測(cè)，如果骨密度的數(shù)值顯示為小于-2.5，這種情況下是患有骨質(zhì)疏松的。如果發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松，一定要積極的避免這些不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，避免使用激素類的藥物。同時(shí)，要積極的加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如魚(yú)肉，牛肉等等，還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，防止受到外傷，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，在一定程度上可以減輕骨質(zhì)疏松發(fā)展的程度，必要時(shí)使用一些抗骨質(zhì)疏松藥物來(lái)進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-10 1577次

• 如何確定是否是骨質(zhì)疏松
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥是臨床中常見(jiàn)的一類疾病，對(duì)于確診患者是否有骨質(zhì)疏松癥，除了患者有比較典型的臨床癥狀以外，還需要結(jié)合一系列的骨質(zhì)疏松癥的檢查，比如骨密度檢查，平片檢查，這些檢查均可以確診，而且骨密度檢查也可以確診患者骨質(zhì)疏松癥的輕重程度。意見(jiàn)建議：對(duì)于高齡患者，絕經(jīng)期婦女，或者自身有腎病、甲亢、糖尿病、吸收不良或者吸收障礙的患者，建議及早注意，及早檢查，并需要及早預(yù)防，早期干預(yù)并口服藥物，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-07-30 1001次

• 自己如何檢查是否患了骨質(zhì)疏松
  病情分析：對(duì)于骨質(zhì)疏松癥一般自身可以通過(guò)自身的臨床癥狀以及年齡判斷有無(wú)。如果說(shuō)自身步入中老年，或者說(shuō)絕經(jīng)期婦女，或者自身有基礎(chǔ)疾病，比如說(shuō)糖尿病，腎病，甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，經(jīng)常性出現(xiàn)腰背部疼痛，下肢經(jīng)常性酸軟無(wú)力，抽筋，甚至出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)疼痛，駝背畸形，應(yīng)該可以基本確診骨質(zhì)疏松。意見(jiàn)建議：對(duì)于懷疑自身有骨質(zhì)疏松的患者，可以針對(duì)性行骨密度檢查，并針對(duì)性應(yīng)用藥物治療，多數(shù)需要長(zhǎng)期口服鈣片和維生素D，并多攝入含有鈣質(zhì)食物，多曬太陽(yáng)。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-20 1001次

• 如何確定是否是骨質(zhì)疏松
  確定是否是骨質(zhì)疏松，首先可以根據(jù)患者的具體癥狀來(lái)進(jìn)行初步的判定，同時(shí)要針對(duì)于骨質(zhì)疏松進(jìn)行相應(yīng)的檢查，如骨密度、CT檢查等來(lái)進(jìn)行確診。骨質(zhì)疏松是比較常見(jiàn)的一種疾病，該疾病是不可治愈的，但是通過(guò)治療后是可以有效延緩病程、緩解癥狀的，建議積極配合治療。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 如何檢測(cè)自己是否患有骨質(zhì)疏松的癥狀
  檢測(cè)是否患有骨質(zhì)疏松可以到醫(yī)院進(jìn)行骨密度和X線等檢查來(lái)確診。確診骨質(zhì)疏松后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑和維生素D等藥物來(lái)進(jìn)行治療。治療期間可以配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)加快恢復(fù)，患者可以做游泳、散步等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要注意預(yù)防關(guān)節(jié)受到外力的擠壓，避免出現(xiàn)骨折。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次