問高血壓飲食注意的要素是什么

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• 高血壓的飲食注意事項

  高血壓的飲食，第一要注意飲食清淡；第二個要注意低鹽飲食。先說低鹽飲食，因為高血壓的形成原因，是由于鹽的含量主要是氯化鈉，如果鈉儲備過多的話，會引起心臟的潴留過多，會造成水鈉潴留，水鈉潴留以后會引起循環的潴留，循環潴留以后會引起血壓的升高。第二個高血壓的患者需要清淡飲食，如果您吃的厚膩或者是高糖，高糖會對血管造成一定的刺激，如果是比較肥膩的話，會造成血管的動脈硬化，不管是血糖升高或者動脈硬化，都會引起高血壓的升高。所以高血壓患者要清淡飲食和低鹽飲食。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2020-04-14 7789次

• 高血壓飲食注意事項

  高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

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  王力增 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-10-23 47045次

• 高血壓飲食四要素
  高血壓飲食四要素主要是低鹽、補鉀、補鈣、補鎂和低脂飲食：一、低鹽飲食。主要是因為高鹽攝入可能會引起血壓升高，低鹽，低脂可能使血壓降低，一個人正常攝入的食鹽量每天不應該超過六克。二、補鉀。多吃一些富含鉀元素的食品，鉀可以對鹽和血壓升高具有一定的抑制作用，還可以預防中風，限鹽加補鉀對于高血壓和中風患者來說比單純的限鹽是更有效的。三、還應該補鈣和補鎂。鈣不僅可以維持骨頭的強健有力，軟組織也同樣需要鈣，含鈣豐富的食品有利于血壓的控制，含鈣豐富的食品主要包括葵花子、黃豆、花生、核桃、魚蝦等，高血壓患者可以吃一些這樣的食物來補充鈣和鎂。四、另外還要低脂飲食。高血脂和肥胖與高血壓的關系是非常密切的，所以日常生活中要低脂飲食，少吃含脂類多的食物，不要吃肥肉，豬油以及動物的內臟等。
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  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 3008次

• 高血壓的注意什么飲食
  對于存在高血壓的患者，最重要的就是低鹽、低脂飲食，每日應當將食鹽的攝入總量控制在6克以下，不吃熏醬腌制油炸的食品，還有就是要注意多吃新鮮瓜果蔬菜，戒煙戒酒，要減少主食的攝入，每頓飯不建議吃的過撐、過飽，盡可能吃七八分飽。飯后半個小時要適當的去做一些運動，同時還要注意食物的烹飪方式，盡可能的要選擇蒸煮燉，減少煎炸過油的食品，盡量的少吃，肉制品可以適量的吃，但是不建議吃紅肉，要注意用白肉來替代紅肉，白肉主要是指的雞肉，鴨肉，魚肉等，尤其像豬肉要少吃，平日里還要注意減少糖的攝入。
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  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-03-12 989次

• 高血壓飲食注意什么
  高血壓患者首先在飲食上一定要注意，不要吃辛辣有刺激性的食物，才能夠達到很好的治療效果，同時應該多注意些休息，密切的進行觀察，定期進行復查，按療程進行用藥，才能達到很好的治療和治愈的效果，飲食上多吃一些蔬菜和水果。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-01-19 1802次

• 高血壓注意什么飲食
  高血壓患者需要注意，低鹽低脂飲食，避免攝入過多的油脂成分，每天攝入的食鹽量不要超過六克，也就是指不超過一啤酒瓶蓋。如果攝入過多，會導致血壓水平的逐步增高，另外還要注意適當的體育鍛煉，多喝水，減少其他油脂食物的攝入，如，動物內臟，牛羊肉等。
  王云鵬 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-09 1702次

• 高血壓患者的飲食注意
  高血壓患者在日常的生活中一定要清淡飲食，限制鈉鹽的攝入量，戒煙戒酒，要保證不要過度的暴飲暴食，飲食要有節制，多吃一些豌豆、黑豆等含有鉀元素的食物，同時多吃一些水果蔬菜，比如可以多吃一些蘋果、香蕉，蘋果和香蕉中含有相當多的維生素A、B、C、D等營養素。高血壓患者如果能經常食用這一類水果，可以很好的幫助
  冉旭 主任醫師中山市中醫院

  2019-07-05 2369次

• 高血壓飲食應該注意什么
  高血壓患者在飲食上需要注意，要以清淡飲食為主，要多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果及含鈣高的食物，如菠菜、芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等。患者需要少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃等，忌煙酒。1、目前認為高血壓是由多基因遺傳導致的，約30%~50%的高血壓患者有遺傳背景。2、
  冉旭 主任醫師中山市中醫院

  2019-12-05 2644次