問產后咋樣身材恢復快

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• 小產后吃什么恢復快

  小產是中醫上的病名，一般是指妊娠12-28周內，胎兒已經形成而自然殞墮，通常小產后的女性氣血虛弱，可以多吃一些補血的食物，對身體的恢復有好處，比如可以吃一些紅棗、豬肝等補血的食物。小產一般是因為氣血虛弱以及外傷等原因導致的，再加上小產之后又會造成女性失血的現象，因此如果不注意補血的話，女性的身體靠自然恢復是比較困難的。對于血虛比較嚴重的女性通常除了通過飲食來補血之外，還需要服用補血的藥物，來促進小產后子宮和身體的恢復，幫助淤血排出。服用藥物調理可以選擇中成藥一類的，例如補血益母丸等。對于小產后的女性可以起到補益氣血、祛瘀生新的作用，對調養子宮、身體恢復是比較有益的。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  李云波 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2020-09-08 23032次

• 產后如何恢復

  產后恢復是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復和保養，主要包括子宮的恢復和身體機能的恢復，要注意多吃一些有營養的食物，同時應注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對寶寶造成影響。在產后的第一周內可以選擇比較舒適一點的束縛帶，給予子宮適當的壓力，配合適度的產后運動，讓身體慢慢恢復。對于順產的女性，一般24小時后就可以適當的下床活動一下。同時，母乳喂養對于女性子宮的恢復來說也是有好處的，能夠幫助促進子宮收縮，有利于子宮恢復。在產后有的女性可能氣血虛弱，或者出現了產后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補血益氣的藥物來調理身體。這段時間內通常可以選擇一些調理氣虛、補血的中成藥制劑，例如補血益母丸等，對于女性產后身體的調理比較有幫助，能夠補益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  李云波 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2020-09-08 22804次

• 產后如何恢復好身材
  女性在懷孕生產近乎一年的時間，由于飲食結構的改變，身體往往會走樣，出現臃腫的現象。那么在生產以后，我們也可以進行一些相關的體育運動，日常生活來恢復好身材。首先是要進行母乳喂養，當寶寶吮吸乳汁的時候，產婦自身也會出現能量的消耗，就能夠減肥，女性在哺乳的過程當中，自身的子宮也會收縮，也是能夠促進女性的身體恢復的。另外，也可以用收腹帶，產后收腹帶是新媽媽們減肥的好幫手。女性生產完之后只需將身體變形比較大，利用收腹帶進行塑身，對于身體的調整有很好的好處。收腹帶的材質一般來說純棉的，或者是棉麻材質的，都是非常不錯的。還有要進行適當的體育運動，慢跑就是最簡單有效的減肥方法，可以強身健體，消耗體內多余的脂肪。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-11-11 4067次

• 小產后吃什么恢復快
  做完人流手術后的女性，為了讓自己的身體能夠更好的恢復，不留下后根，平時在日常生活中一定要注意以下幾點：1、人流后要保證優質蛋白質，充足的維生素和無機鹽的供給，尤其應該要補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。2、食物選擇上既要講究營養，又要容易消化吸收的，可以供給鮮魚、雞蛋、動物的肝臟、動物的血、瘦肉、大豆制品、乳制品、牛奶或者是酸奶以及紅棗、蓮子、新鮮的水果和蔬菜。另外在醫生的指導下，要吃一些消炎的藥物和促使子宮收縮的藥物。
  語音時長 1:16”
  樂華 副主任醫師揚州市婦幼保健院

  2018-10-02 55142次

• 產后咋樣身材恢復快
  對于產后女性朋友來說，最主要的還是要通過規律飲食和積極的有氧運動，來達到恢復身材的效果。如果有條件也可以選擇去比較正規的美容整形機構選擇做抽脂手術，這樣能夠在較短的時間內達到塑身的效果。但是對于哺乳期的女性，最好不要選擇通過抽脂手術的方式來塑身，可以選擇渡過哺乳期以后再考慮抽脂手術。
  陳文 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 201次

• 產后怎樣恢復身材最快
  病情分析：無論是順產后還是剖腹產的女性，在產后身材都不可能馬上恢復正常，肚子局部的皮膚都比較松弛。所以在產后想要恢復身材最快，那常常建議在產后要控制高熱量、高脂肪食物的攝入，而且還應該飲食清淡。意見建議：同時要攝入低脂肪、低熱量食物。這樣才可以使體內的水鈉潴留盡快代謝，使身材恢復更快。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-02-28 3002次

• 產后一般在幾個月恢復身材
  產后一般在3個月到6個月恢復身材，但只是一個大概的參考范圍，需要根據個人的實際情況來分析。女性在懷孕以后，體內的激素會明顯增加，而且為了使胎兒有充足的營養，會攝取多種營養豐富的食物來補充，隨著胎兒的不斷增大，運動量也會逐漸減少，導致身體的新陳代謝速度會減慢，因此多數女性在懷孕后會有體重增加的現象。生
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-04-13 0次

• 流產后怎樣子宮恢復快
  首先需要臥床休息，避免過度勞累，流產后兩周內禁止性生活及盆浴，以避免誘發感染。其次，加強營養以補充流產后機體丟失的營養物質，提高機體的免疫力，減少病菌的侵襲，另外還需要用大棗、枸杞、山藥、黑芝麻等，具有補腎益氣，養血功效的食物，以改善機體氣血虛弱的狀態，促進身體的恢復。最后需要保持流產后的心情舒暢，
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2022-05-24 102次