問產后咋樣身材恢復快

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• 小產后吃什么恢復快

  小產是中醫上的病名，一般是指妊娠12-28周內，胎兒已經形成而自然殞墮，通常小產后的女性氣血虛弱，可以多吃一些補血的食物，對身體的恢復有好處，比如可以吃一些紅棗、豬肝等補血的食物。小產一般是因為氣血虛弱以及外傷等原因導致的，再加上小產之后又會造成女性失血的現象，因此如果不注意補血的話，女性的身體靠自然恢復是比較困難的。對于血虛比較嚴重的女性通常除了通過飲食來補血之外，還需要服用補血的藥物，來促進小產后子宮和身體的恢復，幫助淤血排出。服用藥物調理可以選擇中成藥一類的，例如補血益母丸等。對于小產后的女性可以起到補益氣血、祛瘀生新的作用，對調養子宮、身體恢復是比較有益的。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  李云波 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2020-09-08 23336次

• 產后如何恢復

  產后恢復是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復和保養，主要包括子宮的恢復和身體機能的恢復，要注意多吃一些有營養的食物，同時應注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對寶寶造成影響。在產后的第一周內可以選擇比較舒適一點的束縛帶，給予子宮適當的壓力，配合適度的產后運動，讓身體慢慢恢復。對于順產的女性，一般24小時后就可以適當的下床活動一下。同時，母乳喂養對于女性子宮的恢復來說也是有好處的，能夠幫助促進子宮收縮，有利于子宮恢復。在產后有的女性可能氣血虛弱，或者出現了產后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補血益氣的藥物來調理身體。這段時間內通常可以選擇一些調理氣虛、補血的中成藥制劑，例如補血益母丸等，對于女性產后身體的調理比較有幫助，能夠補益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:58
  李云波 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2020-09-08 23093次

• 產后如何恢復好身材
  女性在懷孕生產近乎一年的時間，由于飲食結構的改變，身體往往會走樣，出現臃腫的現象。那么在生產以后，我們也可以進行一些相關的體育運動，日常生活來恢復好身材。首先是要進行母乳喂養，當寶寶吮吸乳汁的時候，產婦自身也會出現能量的消耗，就能夠減肥，女性在哺乳的過程當中，自身的子宮也會收縮，也是能夠促進女性的身體恢復的。另外，也可以用收腹帶，產后收腹帶是新媽媽們減肥的好幫手。女性生產完之后只需將身體變形比較大，利用收腹帶進行塑身，對于身體的調整有很好的好處。收腹帶的材質一般來說純棉的，或者是棉麻材質的，都是非常不錯的。還有要進行適當的體育運動，慢跑就是最簡單有效的減肥方法，可以強身健體，消耗體內多余的脂肪。
  語音時長 1:27”
  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-11-11 4117次

• 小產后吃什么恢復快
  做完人流手術后的女性，為了讓自己的身體能夠更好的恢復，不留下后根，平時在日常生活中一定要注意以下幾點：1、人流后要保證優質蛋白質，充足的維生素和無機鹽的供給，尤其應該要補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。2、食物選擇上既要講究營養，又要容易消化吸收的，可以供給鮮魚、雞蛋、動物的肝臟、動物的血、瘦肉、大豆制品、乳制品、牛奶或者是酸奶以及紅棗、蓮子、新鮮的水果和蔬菜。另外在醫生的指導下，要吃一些消炎的藥物和促使子宮收縮的藥物。
  語音時長 1:16”
  樂華 副主任醫師揚州市婦幼保健院

  2018-10-02 55182次

• 產后咋樣身材恢復快
  如果沒有哺乳需求，身體狀態良好，產后需要合理控制飲食，加強運動，多做瑜伽等，必要時還可以進行抽脂手術。對于產后女性朋友來說最主要的還是要通過規律飲食和積極的有氧運動，來達到恢復身材的效果。如果有條件的也可以選擇去比較正規的美容整形機構選擇做抽脂手術，這樣能夠在較短的時間內達到塑身的效果。哺乳期的女性朋友最好不要選擇抽脂手術，哺乳期以后再考慮。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 401次

• 產后怎樣恢復身材最快
  病情分析：無論是順產后還是剖腹產的女性，在產后身材都不可能馬上恢復正常，肚子局部的皮膚都比較松弛。所以在產后想要恢復身材最快，那常常建議在產后要控制高熱量、高脂肪食物的攝入，而且還應該飲食清淡。意見建議：同時要攝入低脂肪、低熱量食物。這樣才可以使體內的水鈉潴留盡快代謝，使身材恢復更快。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-02-28 3202次

• 產后一般在幾個月恢復身材
  產后一般在3個月到6個月恢復身材，但只是一個大概的參考范圍，需要根據個人的實際情況來分析。女性在懷孕以后，體內的激素會明顯增加，而且為了使胎兒有充足的營養，會攝取多種營養豐富的食物來補充，隨著胎兒的不斷增大，運動量也會逐漸減少，導致身體的新陳代謝速度會減慢，因此多數女性在懷孕后會有體重增加的現象。生
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-04-13 0次

• 順產多久可以恢復身材
  順產大約半年到一年左右可以恢復身材，由于每個女性的體質不同，產后鍛煉情況不同，所以恢復身材的時間也不同，具體時間需要因人而異。孕婦在懷孕期間由于攝入了過多有營養的食物，或者運動不足可能會引起身材變胖，可以在順產之后恢復。如果女性的個人體質較強，身體的代謝速度較快，可以在產后經過定期鍛煉、做產后修復，
  榮春紅 副主任醫師中日友好醫院

  2022-10-26 117次