問月經前失眠怎么辦

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• 乳腺增生月經前疼痛怎么辦

  乳腺增生在月經前疼痛，也是特別常見的情況。因為在月經之前，乳房會有各種的瘀血，各種的血流不暢，造成的增生性的疼痛，一般會隨著月經的到來明顯的緩解。如果疼痛非常厲害，影響了日常生活，比如影響了睡眠、工作，這時我們建議患者適當的用一些活血化瘀，疏肝理氣的中成藥，緩解增生。如果這種疼痛比較輕微，并不是特別的嚴重，我們一般建議患者適度的休息，規律的睡眠，盡量減少工作的壓力，并且適度的運動，平衡膳食結構，這些都能夠緩解乳腺增生在月經之前的疼痛。

  

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  齊立強 副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院

  2021-02-18 6243次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64438次

• 月經前失眠
  月經周期前出現失眠現象是正常的，與荷爾蒙分泌有關系。一般月經之前雌性激素就會變少，會有緊張、心慌、氣短、易怒等現象，這種生理上的不平衡會影響睡眠質量而導致失眠。另外要注意是不是本身有失眠癥的問題，還要注意生活事件的刺激，這些都是可能導致失眠的原因。建議平時養成良好的飲食習慣，吃新鮮果蔬以及高蛋白類的食物，多喝水補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質。還要有科學的生活規律，不要經常熬夜以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失常。
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  王平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2018-12-08 63893次

• 考試前失眠怎么辦
  在考試前期出現失眠，這種癥狀是由于精神壓力過大，學習壓力過大，心情不好，導致的失眠現象。這種情況可以服用安神補腦液和谷維素治療失眠，同時在日常的生活里，最好多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步，登山，游泳，跳舞，這樣都是可以改善睡眠質量的。最好在日常的生活里，少吃辛辣刺激性的食物，也要少吃過于油膩的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果來補充維生素，也要多吃一些豆制品和奶制品類的食物。在睡覺之前，一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的，最好在日常的生活里，要有一個良好的生活習慣和飲食習慣，這樣都是可以有效改善睡眠質量的。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-06 10418次

• 月經前失眠怎么調理
  很多女性患者在月經前期都會出現失眠的癥狀，調理緩解這種癥狀應該做到以下幾點：第一，注意清淡飲食，多吃綠葉蔬菜并且避免吃一些辛辣刺激性的食物等等。第二，可以口服一些緩解失眠的藥物比如朱砂安神丸、柏子養心丸、酸棗仁丸等等。第三，注意調整情緒，保持心情舒暢及良好的情緒是緩解失眠最有效的方法。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-02-21 4403次

• 月經前失眠怎么回事
  病情分析：如果女性只是在月經前偶爾出現失眠，那這時常常要考慮是由于這時有心情以及壓力等原因，導致的生理性表現，但如果女性是每次在月經前都失眠，那就要考慮是體內激素的影響而導致的表現，通?？梢钥紤]找中醫面診，開中藥來進行調理治療。意見建議：因為女性在月經前會有雌孕激素的波動下降，所以這時就是可能會導致睡眠障礙。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-04-15 5303次

• 每次快來月經前就嚴重失眠怎么辦
  每次快來月經前就嚴重失眠通常是身體激素水平發生變化以及大腦功能紊亂導致的，可以通過服用藥物的方式進行調理。1、激素水平紊亂。在來月經的時候容易打破身體內的某種平衡，就會使體內的激素水平發生變化，就會導致患者在來月經的時候出現嚴重失眠、精神萎靡及食欲下降的現象，患者可以遵從醫囑服用坤泰膠囊、維生素E膠
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2021-10-28 1227次

• 每次快來月經前就嚴重失眠怎么辦
  月經前失眠是許多女性面臨的困擾，這主要是由于經前期綜合征、心理壓力、作息不規律等多方面原因導致的。針對這一問題，可以從以下幾個方面著手改善：首先，調整生活方式至關重要，保持規律的作息時間，避免熬夜，白天進行適量的運動，如慢跑或瑜伽，都有助于
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-08-19 0次