問頸椎病的預防方法有哪些

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• 頸椎病有哪些治療方法

  頸椎病久病不愈，比如頭痛或者肩背痛，或者神經根，或者手、上臂、前臂等等的麻木，遷延不愈的情況下。我們要明確病因，要找到是什么因素，引起神經出現癥狀。這時候我們要有針對性的，比如做頸椎的核磁CT、X線片等等，或者做肌電圖等，去找到這些原因。針對這些原因，我們目前來講：第一，可以去做一些，微創的介入治療，比如說我們臭氧注射治療，射頻或者低溫等離子，甚至椎間孔鏡的治療等等。第二，可以做一些手術的，如果確實遷延不愈的，特別痛的，骨性狹窄特別重，或者出現大小便，脊髓的缺血癥狀，我們也可以做一些手術的治療。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 4569次

• 頸椎病的常規治療方法有哪些

  首先是保守治療。比如休息、營養神經的藥物，肌松劑放松。再一個推拿、按摩、拔罐、物理治療、針灸的治療。比較嚴重的，我們可以做針刀的治療，做軟組織的松解，然后把頸背部肌群給它放松。這個針刀治療要到正規的大醫院，選擇有執照的正規的這些，你看我們科室有骨科大夫和康復大夫來具體進行操作的，比較嚴重的，我們還可以進行頸椎的這種微創手術治療。現在主要局限在后面，我們一個Keyhole的鑰匙孔的減壓手術治療。再嚴重者，比如有整個的一個椎管的狹窄，可能需要開放手術治療，這個需要甄別的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 2898次

• 頸椎病的預防方法有哪些
  在臨床中，對于預防頸椎病的方法還是比較多的，比如平時需要盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態，避免長時間的低頭，避免長時間頸椎保持1個動作，千萬不可以受涼，堅持每天局部積極的應用熱水袋或者鹽袋進行熱敷，千萬不可以受到外傷，否則就有可能會引發病人出現頸椎病的。再就是平時需要進行游泳鍛煉，進行打羽毛球或者是放風箏，從而就可以加強病人頸部肌肉力量，從而更好的保護頸椎，預防頸椎病的發生。另外，如果病人頸椎病存在有癥狀了，需要積極的局部外用一些活血化瘀的膏藥，積極的進行針灸，烤電，拔罐，牽引，推拿等理療的辦法。
  語音時長 01:13”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-14 1175次

• 預防頸椎病的方法
  對于頸椎病的預防，主要是在日常工作生活中避免頸部過度的受力活動，比如避免長時間低頭工作，在長時間低頭工作以后一定要及時地起身，行頸部的活動，最好行昂頭按摩頸后的肌肉，以避免長時間低頭活動，引起頸部肌肉筋膜韌帶勞損，和出現頸椎曲度變直的情況。再就是避免頸部長時間一個姿勢勞作，這種情況也會導致頸部肌肉筋膜韌帶勞損和頸椎曲度的改變，再就是避免頸部的外傷。還有就是多注意保暖，避免受涼，避免受涼以后頸椎部位肌肉筋膜韌帶痙攣收縮，從而引起頸部的椎體過度受累。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-08-09 1204次

• 預防頸椎病的方法
  病情分析：預防頸椎病的辦法首先需要避免長時間低頭看手機或電腦等，然后應加強頸肩部肌肉的功能鍛煉，可以做頸椎操或者游泳等。最后晚上睡覺時應避免枕頭過高。意見建議：頸椎病的患者建議應及時到當地醫院骨科門診通過完善頸椎CT或磁共振檢查來明確頸椎病的嚴重程度和脊髓、神經根受壓的情況，然后再根據檢查結果來決定是否需要進行手術治療。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2023-10-16 801次

• 頸椎病的預防保健方法有什么
  病情分析：頸椎病的預防保健首先要注意避免長時間低頭伏案看屏幕看書，避免頸椎勞累，避免長時間保持一個姿勢不活動，建議久坐、伏案40分鐘左右就要進行頸部的活動，可以進行頸椎操練習，來預防頸椎的勞損及增生退變。平時要注意避免枕過高的枕頭。注意頸椎保暖，避免受風受涼。意見建議：如果出現頸肩部疼痛，甚至上肢手部的疼痛麻木等不適癥狀，需要骨科就診查體，結合頸椎CT或磁共振等檢查，詳細了解具體病情，明確診斷，指導治療。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-10-25 802次

• 預防頸椎病的鍛煉方法
  預防頸椎病，關鍵在于日常的鍛煉與生活習慣的改善，合理的鍛煉能夠增強頸部肌肉力量，改善頸椎關節活動度，從而有效降低頸椎病的發生風險。一、鍛煉方法1、頸部伸展：定時進行頸部的前屈、后伸及左右側屈運動，每個動作保持5-10秒，重復3-5次，以緩解
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次

• 預防頸椎病的鍛煉方法
  第一，保持良好的坐姿或者體位，看書或者看手機的時候不要長時間窩在一個角落里，要適當換換體位，看電視、玩電腦的時候最好坐直，抬頭挺胸不要縮成一團，保持良好的坐姿與體位才能避免或者減輕頸椎病。第二，提醒自己做頸椎操，在電腦面前坐了一段時間，要記得離開座位站起來活動活動頸椎，頸椎操是最好的選擇，如果不知道
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-03 260次