問中老年肥胖糖尿病人運動要注意什么
病情描述：
中老年肥胖糖尿病人運動要注意什么
答醫生回答
劉云濤副主任醫師
三峽大學附屬仁和醫院內分泌科
2020-06-25
病情分析：
意見建議：
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中老年肥胖糖尿病人運動要注意什么中老年的糖尿病患者，肥胖的病人，運動鍛煉是非常重要的部分。建議大家一定要量力而行、循序漸進。因為中老年的病人，大部分合并有其他的一些基礎病，所以鍛煉時一定要注意，盡量選用餐后的鍛煉方式，進餐以后休息半個小時到一個小時，再進行鍛煉。鍛煉的時候一定要進行有氧鍛煉，采取走路或者慢跑、游泳運動等這些舒緩的運動，可以打太極等等的這些都可以。鍛煉的時間每次在30分鐘以上，一周在150分鐘以上。不要做劇烈的活動，運動時的最大心率不超過170減年齡。
01:32
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-09 2249次
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肥胖糖尿病人運動要注意什么肥胖的糖尿病患者，運動是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進行餐后運動，盡量不要空腹運動。因為空腹運動過量，會造成低血糖，同時不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動。因此建議患者一定要餐后活動。其次一定要進行有氧運動，指運動時間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運動時最高心率等于170減年齡，這個是運動時所達到的最高心率。同時對于患者來說，要量力而行，循序漸進。
01:25
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-08 2335次
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中老年肥胖糖尿病人運動要注意什么中老年肥胖的糖尿病人運動首先要根據個人的年齡，體質，心肺的功能，選擇合適的運動鍛煉方式。如果身體條件比較差，盡量選擇輕度的運動鍛煉方式，比如慢走，太極拳等等；如果身體條件、心肺功能都比較良好，可以選擇輕到中度的有氧運動，比如游泳，平地騎自行車，廣場舞等等。除了運動方式選擇以外，還要選擇運動的強度，每次運動時間盡量不要超過一個小時，并且運動之前要做準備活動，運動之后要做恢復鍛煉。運動鍛煉也要長期堅持，不能三天打漁兩天曬網。語音時長 01:15”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-01 1633次
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肥胖糖尿病人運動要注意什么糖尿病人合并肥胖的時候，運動首先要經過醫生的指導，明確一下是否適合運動，如果血糖控制得不達標，或者合并有急性慢性的并發癥，是不適合運動鍛煉。比如糖尿病酮癥酸中毒，糖尿病心腦血管疾病，糖尿病合并感染等等。第2個就要制定一下運動量和運動時間，不是運動越多越好，而是要結合個人的身體條件，心肺功能，選擇合適的運動鍛煉方式。鍛煉時間最好選擇餐后一小時以后，最好不要空腹運動，鍛煉身體要有準備活動和恢復活動，每次時間盡量不要超過50分鐘。語音時長 01:10”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-07 1897次
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肥胖糖尿病人運動要注意什么病情分析：肥胖糖尿病患者運動要注意，血糖如果不達標或者是有急性慢性的并發癥，這種情況下不適合運動。要適度鍛煉。可以適當的在餐后進行運動。可以選擇一些舒緩的運動，比如散步或者是打太極拳。患者要注意在運動前要進行身體檢查。意見建議：建議在日常飲食中要注意不要吃一些含糖量過高的食物，要低糖飲食，可以選擇粗糧谷物，應季的綠葉蔬菜，要少食多餐，嚴格的按照醫囑規律的應用口服降糖藥或胰島素進行治療，要密切的關注血糖變化。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2020-06-24 1002次
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糖尿病人運動要注意哪些問題病情分析：糖尿病人如果沒有并發癥，可以做些有氧運動，像快步走亂跑等，但是運動要因人而異，要做到微微出汗不勞累就可以了。而且運動時候要穿些合適的鞋子，鞋子中避免有沙粒等，以免造成腳部的磨損引起傷口不愈合。意見建議：建議患有糖尿病的病人，應在醫生的指導下常規的應用降糖藥物。把血糖降到正常值，防止糖尿病并發癥的出現。要保證合理的睡眠，保證良好的生活習慣，不抽煙不喝酒。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-08-24 1102次
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糖尿病人如何運動糖尿病患者建議多做有氧運動，例如慢跑、打太極拳、打羽毛球、練瑜伽、游泳、跳廣場舞等運動。糖尿病患者在用運動調理的同時，應該注意不要吃甜食和含糖量高的食物，不要吃過多的油炸食品，患者宜多吃蔬菜類的食物富含維生素的食物。糖尿病患者在用藥物和飲食
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-24 0次
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糖尿病病人運動時需要注意什么糖尿病人運動的時候，首先要評估心肺功能和身體的各項指標，明確有沒有運動的禁忌癥，運動之前和運動之后都要監測血糖的水平。運動治療應該循序漸進，量力而行，持之以恒。建議糖尿病患者做運動的過程中，如果出現不適的癥狀，一定要及時停止運動，必要的時候到醫院就診，同時要嚴格預防低血糖的發生，最好隨身攜帶含糖的食
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-22 0次
