問(wèn)跳舞腰傷怎么恢復(fù)
病情描述：
跳舞腰傷怎么恢復(fù)
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見(jiàn)建議：
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腰扭了怎么才能快速恢復(fù)腰扭了之后想要快速恢復(fù)，建議在制動(dòng)休息的同時(shí)結(jié)合藥物、物理方法等進(jìn)行治療。當(dāng)腰部扭傷后要注意休息，不能隨意下床，不能隨意活動(dòng)，避免勞累，同時(shí)服用消炎止痛藥物，如阿司匹林、布洛芬等，從而緩解腰肌扭傷部位的疼痛，降低炎性水腫。腰扭傷24小時(shí)以后可以進(jìn)行腰部的熱敷，以及應(yīng)用活血化瘀藥物外敷，如云南白藥、京萬(wàn)紅軟膏等，從而促進(jìn)腰部扭傷的恢復(fù)。
01:04
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-27 7648次
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腦挫裂傷多久才能恢復(fù)如果腦挫裂傷的面積較小，恢復(fù)起來(lái)是比較快的，一般是三周到三個(gè)月左右的時(shí)間，如果腦挫裂傷的范圍特別大，通過(guò)手術(shù)清除，恢復(fù)可能就比較長(zhǎng)，需要三個(gè)月到半年左右的時(shí)間恢復(fù)。一般腦挫裂傷恢復(fù)的時(shí)間與挫裂傷的范圍及其挫裂傷的部位有關(guān)的，如果挫裂傷的范圍非常少，部位又不是非常重要的部位，經(jīng)過(guò)保守治療及時(shí)降低顱內(nèi)壓，并且后期通過(guò)康復(fù)的訓(xùn)練恢復(fù)是非常好的；但是如果腦挫裂傷的范圍比較大，水腫也比較嚴(yán)重，是需要通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療的，手術(shù)后恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)長(zhǎng)一些，可能需要一個(gè)月到三個(gè)月左右的時(shí)間；甚至有部分病人可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)功能。并且在恢復(fù)的時(shí)間要做高壓氧，做康復(fù)理療等各種各樣的方法，來(lái)幫助病人恢復(fù)，減少后期的后遺癥。
01:57
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2022-06-29 8984次
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腰傷怎么恢復(fù)腰傷恢復(fù)最好的辦法就是躺床休息，因?yàn)檠颗院笞钪匾氖虑榫褪切菹?，這樣才可以使腰部盡快的恢復(fù)，使腰部的神經(jīng)組織來(lái)盡快的修復(fù)腰部的損傷。還可以進(jìn)行中醫(yī)推拿，推拿可以治療腰部，加速腰部血液循環(huán)，從而改善腰部瘀血等情況，可以做腰椎牽引，腰傷以后大部分都會(huì)影響到腰椎，這個(gè)時(shí)候去醫(yī)院做一個(gè)腰椎牽引對(duì)腰傷恢復(fù)都是有很大的幫助的。除此之外，患者還應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類(lèi)的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品等等，多吃一些新鮮的水果或蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，多喝水、戒煙、戒酒，多吃新鮮的水果、蔬菜。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 32515次
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跳舞傷膝蓋嗎如果不注意正確的姿勢(shì)，還有一些熱身運(yùn)動(dòng)是很容易傷到膝蓋的，所以柔韌性肌肉力量控制能力都不夠，身體協(xié)調(diào)性差，就很容易受傷，出現(xiàn)膝蓋扭傷的問(wèn)題。如果出現(xiàn)了膝蓋扭傷的問(wèn)題一定要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院檢查就診，積極的配合醫(yī)生治療，遵循醫(yī)囑。還有就是跳舞的時(shí)候，不要連續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間不停地強(qiáng)迫一條腿，做一個(gè)動(dòng)作要兩條腿交換著做，相互休息。如果感覺(jué)累了可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，一定要注意跳舞的幅度和力度，跳舞很容易損傷半月板還有膝關(guān)節(jié)軟骨，前后交叉韌帶髕韌帶這些都是很容易受傷的地方。如果是受傷后膝蓋受傷了可以進(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，在初期可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的力量練習(xí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
劉海潤(rùn)
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-08 6079次
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跳舞傷膝蓋嗎病情分析：跳舞對(duì)膝蓋是有一定損傷的，因?yàn)殚L(zhǎng)期做舞蹈動(dòng)作，會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)量，從而造成此處的滑液減少，如果沒(méi)有及時(shí)的調(diào)理，可能會(huì)造成疼痛。意見(jiàn)建議：在日常生活中要及時(shí)補(bǔ)充鈣片，這樣有利于骨骼的發(fā)育，另外也需要多補(bǔ)充維生素以及各種蛋白，這樣能夠保證自身的營(yíng)養(yǎng)。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-04-19 5001次
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跳舞會(huì)傷膝蓋嗎病情分析：跳舞對(duì)膝關(guān)節(jié)會(huì)有一定的損傷。跳舞的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)會(huì)過(guò)度屈曲，甚至旋轉(zhuǎn)，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的軟骨反復(fù)受到?jīng)_擊和摩擦，局部壓力增大。容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)損傷，甚至發(fā)生軟骨的剝脫。特別是肥胖的病人，如果持續(xù)跳舞，膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期承受過(guò)度的壓力負(fù)荷，容易導(dǎo)致半月板出現(xiàn)磨損，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)退行性改變?nèi)绻切躁P(guān)節(jié)炎等。意見(jiàn)建議：老年人本身就合并膝關(guān)節(jié)退行性改變等疾病。跳舞可能會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的退變，因此建議老年人不要長(zhǎng)期去跳舞，或選擇輕柔的慢舞。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-04-12 6505次
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跳舞會(huì)傷膝蓋嗎在跳舞的過(guò)程中如果不注意跳舞的姿勢(shì)還有沒(méi)有進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)是很容易受傷膝蓋的，很容易損傷膝蓋的半月板前交叉韌帶、髕韌帶這些關(guān)節(jié)，這些地方都是很容易出現(xiàn)損傷的地方。如果說(shuō)是初學(xué)者可以慢慢的來(lái)不要急于求成，如果說(shuō)膝蓋損傷之后可以先進(jìn)行冷敷，在急性腰部膝部扭傷之后可以在24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷一下，并及時(shí)到正規(guī)醫(yī)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 991次
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游泳傷腰嗎如果姿勢(shì)正確，游泳一般是不傷腰的，反之，則傷腰?；颊咴诔霈F(xiàn)不適癥狀后建議及時(shí)就診治療。游泳是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，在游泳時(shí)需要通過(guò)手部、腿部、腰部等部位協(xié)調(diào)動(dòng)作，能夠增強(qiáng)肌肉的力量。如果患者適當(dāng)游泳，且姿勢(shì)正確，一般不會(huì)對(duì)腰部造成損傷，還可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。如果患者長(zhǎng)時(shí)間游泳，并且運(yùn)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-05-23 0次
