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• 失眠多夢易醒是什么原因導致的

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導致的。中醫說衛氣晝行于陽經，陽氣盛則人醒；夜行于陰經，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調，陽不入陰則會產生失眠多夢。中醫將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

  01:25
  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 3210次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 25211次

• 失眠易醒怎么辦
  患者如果出現失眠，半夜特別容易醒來，可以采取以下的措施：第一點，建議患者在白天可以多從事一些戶外運動，多曬太陽，這樣既能夠鍛煉身體，又能夠讓大腦注意力得到轉移，能夠讓大腦得到休息，對于晚上的睡眠是有非常好的改善作用。第二點，這種患者一定要有比較平穩的心情，不要有特別大的心理壓力，要學會自我調節，這是非常重要的，因為很多失眠都與心理因素是有關系的。第三點，這種患者平時可以服用一些具有安神作用的中藥進行治療的，比如可以用蓮子，茯苓等處理的。必要時患者可以服用苯二氮?類的藥物，比如可以應用一下阿普唑侖、氯硝西泮等藥物，對于半夜容易醒是有比較好的效果的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:11”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-10-08 5467次

• 失眠多夢易醒怎么辦
  失眠，多夢，易醒，這種情況是屬于神經功能紊亂，導致神經功能紊亂是與日常的生活習慣有很大的關系，比如情緒緊張，過度勞累，壓力過大，長期熬夜，這種情況長期下去就會出現神經功能紊亂的現象，可以通過服用安神補腦液治療神經功能紊亂，在睡覺之前也可以服用谷維素來促進睡眠，睡覺之前最好喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的。在日常的生活里要保證有良好的生活習慣，避免感冒和受涼，避免精神壓力過大，避免情緒緊張，在睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者濃咖啡，這樣的飲品是避免喝的，同時在飲食方面也要特別的注意，要禁煙禁酒，少吃刺激性的食物，這樣都是可以有效改善睡眠的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 1:16”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-15 9388次

• 失眠多夢易醒怎么辦
  病情分析：失眠多夢還容易醒，可能是由于你最近精神壓力過大，或者是環境的改變，或者是由于你的生活習慣所導致。意見建議：這邊的建議是平時一定要保持一個樂觀的心態，避免精神的緊張和情緒的波動，另外可以平時多聽聽音樂和參加些戶外的體育運動，來放松一下心情，另外可以做些頭部的按摩，和針灸來緩解。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-11 2703次

• 失眠多夢易醒是怎么辦
  晚上睡覺的時候出現一些失眠多夢癥狀，而且好不容易睡著之后兩小時又醒來了。這種情況考慮是在睡眠的過程中，大腦皮質層處于興奮的狀態之中。建議在晚上睡覺之前躺在床上之后就不要玩手機，也不要胡思亂想，可以用艾葉紅花泡腳，緩解身體的疲勞，適當的運動可以增強身體的疲勞度的，也可以促進睡眠。
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2019-01-12 3002次

• 失眠易醒怎么辦
  患者如果出現失眠，半夜特別容易醒來，可以采取以下的措施：第一點，建議患者在白天可以多從事一些戶外運動，多曬太陽，這樣既能夠鍛煉身體，又能夠讓大腦注意力得到轉移，能夠讓大腦得到休息，對于晚上的睡眠是有非常好的改善作用。第二點，這種患者一定要有比較平穩的心情，不要有特別大的心理壓力，要學會自我調節，這是
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-03 438次

• 失眠易醒怎么辦
  失眠易醒是許多人面臨的睡眠問題，它影響了人們的日常生活和健康。針對這一問題，可以通過改善睡眠環境、調整生活習慣、心理調適以及必要時采取藥物治療等多種方式來改善。改善睡眠環境是關鍵。確保臥室安靜、黑暗且涼爽，使用舒適的床具和枕頭，以減少外界干
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-01-23 0次