問怎樣預防老年骨質疏松

為你推薦

• 怎樣預防老年癡呆？

  老年癡呆癥是一種嚴重影響老年人和其家人的疾病，多發于60歲以上人群，60歲以上人群平時生活上做到規律起居、規律飲食、培養一些興趣愛好、注重情志調養、多參加體育鍛煉等能夠預防老年癡呆癥。老年癡呆癥主要是因為腦部神經進行性退化，繼而出現記憶能力、計算能力進行性退化、并會出現焦慮、恐懼等精神癥狀。目前老年癡呆癥的治療主要是對癥治療，用一些改善認知功能障礙的藥物，如甘露特鈉膠囊，商品名九期一；甘露特鈉膠囊通過抑制大腦皮層老年斑的形成和阻止腦內神經元的凋亡，能有效改善進行性記憶力減退；針對焦慮、抑郁等精神癥狀，用一些抗精神病的藥物，如利培酮等，能有效控制精神癥狀。老年癡呆癥的發病原因與基因遺傳有較大關系，雖然目前沒有根治的方法，但是日常生活中注意規律作息時間、飲食上避免高熱量、高脂、高鹽飲食，要多吃高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素的食物，避免抽煙、喝酒等不好生活習慣，都能有效預防老年癡呆癥的發生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

  02:01
  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-28 2491次

• 怎樣預防骨質疏松

  第一，就是從飲食上合理的膳食。第二，就是鍛煉，做一些適合的，對有效性的，輕微的，負重的鍛煉。第三，就增加日曬，多增加一些對陽光的直接的照射。日曬，首先要強調，就是不能隔著衣服，也不能隔著玻璃，必須得直接對紫外線，對皮膚的照射。這樣的話才能增加體內，維生素D的吸收。同時還要合理的就使用一些藥物，針對骨質疏松的程度，和骨質疏松的類型。在醫生的指導下，合理地選擇一些藥物，這樣才能夠增加骨密度，對于骨質疏松的防治，起到很好的效果。

  

  00:59
  申劍 副主任醫師北京醫院

  2018-07-06 6809次

• 怎樣預防老年骨質疏松
  預防老年性骨質疏松癥的辦法，主要可以通過補鈣，還有運動等等來達到一個預防骨質疏松癥的目的，因為老年性骨質疏松癥主要是由于后期鈣質的一個流失，出現了一個骨質疏松，所以可以在早期就對老年患者進行一個積極合理的補鈣治療。補鈣主要包括藥物補鈣和食物補鈣，要補鈣就是指平常可以吃一些鈣片，食物補鈣就是，只可以多吃一些富含鈣劑的食物，最后就是適當的運動，因為運動可以增加患者的骨密度和骨強度，這個在一定程度上可以預防骨質疏松癥的發生。
  語音時長 01:14”
  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-09-29 1801次

• 如何預防老年骨質疏松
  骨質疏松，在老年人當中也是一個比較常見的慢性病，它會導致老年人的身材變矮、彎腰駝背以及全身的骨痛，所以給老年人帶來非常多的煩惱。骨質疏松它一定不是一個急性的發展過程，它是一個慢性的進展的過程，因此要預防老年的骨質疏松，就必須要從青年的時候，就要養成一個良好的生活方式。要注意適當的鈣的攝入，多吃一些像牛奶、骨頭湯、海產品這樣一些含鈣比較豐富的食物。同時要保證一個充足的蛋白質的攝入量。建議不要抽煙，以及限酒，多參加戶外運動以及一些有氧的運動，來增加骨質的強度和骨量，多曬曬太陽，紫外線可以促進活性維生素d的形成，從而促進鈣質的吸收。
  語音時長 1:49”
  鄧犇 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-17 1382次

• 如何預防老年骨質疏松？
  病情分析：預防老年的骨質疏松，首先需要進行骨密度的檢查。可以在醫生的指導下服用含有維生素D3鈣制劑進行預防，飲食上要多吃牛奶，雞蛋，蝦皮，海產品，牛羊肉等補鈣的食物。意見建議：建議平時多做有氧鍛煉，包括多做快步走，慢跑，可以增加心肺功能，增強身體素質，保證充足的睡眠和良好的生活習慣，不要抽煙酗酒。每1~2年進行骨密度的監測。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-08-24 702次

• 如何預防老年骨質疏松
  預防老年骨質疏松，從以下幾個方面采取行動：第一方面，老年患者要增加戶外運動，并且多曬太陽，可以增加維生素d的合成，可以促進鈣的吸收。第二方面就是在醫生的指導下，適當的補充鈣劑，第三方面就是要平衡飲食，多吃一些含鈣和維生素d豐富的食物。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-01 1201次

• 如何預防老年人骨質疏松癥
  骨質疏松癥在臨床上主要多見于絕經后女性和老年人。老年人出現骨質疏松癥主要是由于隨著年齡的逐漸增長，骨組織逐漸退化，使骨的生成量不足以支持骨的吸收量，進而出現骨量減少，骨骼強度減弱，骨脆性增加，從而導致老年人出現骨質疏松。所以要想預防骨質疏松癥，就必須要減緩骨量的丟失，減緩骨骼的退化，最主要的措施就是
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-25 1005次

• 骨質疏松怎樣預防
  對于骨質疏松的預防，日常飲食上加強營養，適當的補充維生素D和鈣。定期進行運動，能夠鍛煉骨骼的強度，再一個就是經常曬曬太陽，主要是促進維生素D的合成。骨質疏松一般多發于老年群體，所以到了55歲以后，最好定期到正規醫院做骨密度檢查，那樣能及時了
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次