問腰間盤突出可以健身嗎

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• 腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎

  腰間盤突出是影像學(xué)的診斷，比方說我從大街上抓100個健康的人群，他平時(shí)也沒有腰疼，也沒有腿疼，那這時(shí)候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個人中，有5、6個，6、7個都會有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒有，平時(shí)并沒有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué)，所謂影像學(xué)就是拍片子所見到的都會有所體現(xiàn)。而腰間盤突出，突出是個影像學(xué)的診斷，也就是我在拍一個片子，我看到有間盤超過了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過后緣，達(dá)到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說有時(shí)候拍了一個片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實(shí)際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。

  

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  楊陽 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 38092次

• 游泳可以治療腰間盤突出嗎

  游泳雖不能完全治療腰椎間盤突出，但是對腰椎間盤突出，有一定的輔助治療作用。患者有腰椎間盤突出，如果采取了相關(guān)的治療，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，以增加腰背肌肉的力量，也是非常重要的，游泳就是最好的運(yùn)動。當(dāng)游泳時(shí)，人體浮在水面，能夠減輕腰椎間盤的壓力，尤其是蛙泳對頸椎病、腰椎間盤突出的患者，都是有一定好處的。游泳可以鍛煉豎脊肌，對腰椎間盤有促進(jìn)恢復(fù)，和防止復(fù)發(fā)的作用，但是要注意的是，游泳要注意局部的體溫的保暖。

  

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  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 5544次

• 腰間盤突出可以健身嗎
  腰椎間盤突出癥急性期的時(shí)候，應(yīng)該還是以臥床為主，應(yīng)避免一些劇烈的活動。當(dāng)然過了急性期以后，腰部的酸痛遺留的癥狀是完全改善的時(shí)候，一般的活動對腰椎間盤突出沒有大的影響，不過健身的時(shí)候，應(yīng)該也要避免過大的負(fù)重。尤其是對腰部的負(fù)重，比如做深蹲的時(shí)候，就要避免過大的重量，同時(shí)健身的時(shí)候，還應(yīng)該做一些針對腰背肌的鍛煉和腹部的肌肉鍛煉。當(dāng)腰部和腹部兩方面的肌肉力量增強(qiáng)，對腰椎的穩(wěn)定性還是有好處的，可以避免癥狀反復(fù)出現(xiàn)，因此在腰椎間盤突出，急性期穩(wěn)定以后是可以健身的。
  語音時(shí)長 1:17”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-26 3007次

• 腰間盤突出能健身嗎
  腰椎間盤突出，是日常生活中常見的腰椎疾病的之一，這種疾病的發(fā)生，主要就是由于突出物，壓迫到神經(jīng)，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部的疼痛，下肢麻木，無力，活動受到限制等不適的癥狀發(fā)生。腰椎間盤突出的這種疾病發(fā)生以后，是否可以健身和這種疾病的嚴(yán)重程度是成正比的，如果現(xiàn)在患者正處于腰椎間盤突出的急性期，也就是發(fā)做起就是疼痛，或者是下肢的無力情況比較嚴(yán)重，最好是建議患者不要進(jìn)行健身的活動，最好是嚴(yán)格的臥床休息，避免彎腰負(fù)重，避免做扭腰的動作，想要下地活動的話，最好是適當(dāng)?shù)呐宕餮鼑谶M(jìn)行下的活動。但是，如果患者現(xiàn)在已經(jīng)過急性期，患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行健身的運(yùn)動，在健身運(yùn)動前，最好是先進(jìn)行熱身的運(yùn)動，循序漸進(jìn)的鍛煉，建議在健身的過程中，不要做過多的彎腰或者是壓腿的動作。
  語音時(shí)長 01:32”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-29 3558次

• 腰間盤突出能健身嗎
  病情分析：腰椎椎間盤突出，如果沒有明顯的癥狀是可以健身的。健身主要的目的方法是為了能夠有效的增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，這種情況能夠有效地減輕椎間盤突出的程度和速度。意見建議：如果椎間盤突出已經(jīng)引起了神經(jīng)的癥狀，是需要積極的臥床休息的。如果繼續(xù)健身的話，會引起椎間盤突出更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)大小便功能異常以及性功能障礙。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-17 1303次

• 有腰間盤突出能健身嗎
  病情分析：腰椎間盤突出通常都是退化的椎間盤突出壓迫了神經(jīng)根或者硬膜囊引起腰痛或者合并有腿痛的癥狀。意見建議：腰椎間盤突出如果在疼痛緩解了大部分之后，是可以健身的。但是建議不要做彎腰負(fù)重的運(yùn)動，可以重點(diǎn)鍛煉核心肌群來練，腰椎的穩(wěn)定性增加，從而能夠防止腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-24 1201次

• 腰間盤突出保養(yǎng)
  腰間盤突出患者一定要注意日常生活中的保養(yǎng)；具體保養(yǎng)方法有以下幾點(diǎn)：1、上班族、學(xué)生、辦公室工作人員不要長時(shí)間站立或者長時(shí)間坐著；2、體力勞動者不要過度勞累，即不要超負(fù)荷工作；3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太過迅猛，很容易造成急性損傷；4、天氣涼時(shí)一定要注重腰部的保暖，尤其女性，此處還有子宮，
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 12258次

• 腰間盤突出腰酸
  對于腰椎間盤突出的患者，所引起的腰酸癥狀，主要是腰椎間盤突出以后，對腰部肌肉、筋膜部位的神經(jīng)產(chǎn)生刺激，引起腰部肌肉、筋膜處于痙攣狀態(tài)，從而引發(fā)腰酸的癥狀。所以在出現(xiàn)這種情況以后，要多注意保暖，避免受涼，避免反復(fù)的彎腰活動，并且在腰酸時(shí)，可以行腰部的熱敷，來解除肌肉、筋膜的痙攣，從而緩解腰酸的癥狀。必
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 392次