問怎么做才能變瘦
病情描述：
手臂、腿部都很粗，運動沒有效果，請問怎么做才能變瘦？
答醫(yī)生回答
高峰副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院整形美容科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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鼻子怎么才能變得挺要想鼻子變得挺拔，通常而言還需要考慮做手術去修復，比如可以考慮用自身的肋骨或肋軟骨組織，這是第一種考慮；第二種考慮也可以采用異體材料，比如硅膠或者是玻尿酸。不論是用自體的肋骨、肋軟骨，還是用組織代用品，比如硅膠，一定要跟病人去溝通，要讓病人認可，雙方都認可的情況下，做手術才能使鼻子變的比較挺、比較好看。而這種挺也要在合理的范圍之內，希望不要做讓病人承受不了的或者是容易頂破皮膚的手術。
01:07
宋維銘
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-06-11 2726次
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平時怎么做才能有效護肝平時生活中護肝要做到以下幾點：①戒煙戒酒，規(guī)律作息，不熬夜；②均衡飲食，用更富含纖維素的粗糧代替精米白面，多補充優(yōu)質蛋白（比如魚、蛋、奶等）；③選擇一些中等強度的運動，比如慢跑、騎行、游泳，控制體重；④切勿隨便吃藥，以免給肝臟增加額外負擔；⑤甲肝、乙肝、丙肝盡早預防，免疫力低下人群、幼托機構工作人員、乙肝陽性者家庭成員、多個性伴侶者等乙肝高危人群最好接種乙肝疫苗。
01:23
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-13 6523次
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怎么做才能懷孕在排卵期的性生活才能懷孕，正常育齡婦女每個月來一次月經，從末次月經來潮開始，到下一次月經來潮第一天，稱為一個月經周期，女性的排卵期一般在下一次月經來潮前的十四天，將排卵期前五天和后四天連同排卵日那天算在一起，總共十天，作為排卵期，這個時候女性是最容易受孕的。相對更容易受孕是排卵的24小時到48小時，同房的最佳時間是下午五點到七點，這個時候精子的數(shù)量還是質量都是相對更好一些，平時注意休息，注意保暖，均衡營養(yǎng)。語音時長 1:09”
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-09-25 33558次
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瘦腰運動怎么做對于病人腰部有明顯的贅肉肥胖的情況，平時可以多做一下腰部的抖動活動或者是腰部的旋轉活動。通過抖動旋轉從而導致腰部的脂肪層出現(xiàn)過度的牽拉摩擦，就會引起脂肪層的消退從而起到瘦腰的作用。還有就是平時可以多游游泳，游泳活動一般腰部受力比較大也會導致腰部脂肪疼的吸收，還有就是平時一定要適當?shù)募訌娧考∪獾牧α垮憻?，比如說可以多做一下仰臥起坐、平板支撐的活動?；蛘呤嵌嘧鲆幌卵窟^伸過屈的鍛煉和側方的鍛煉以及做一下飛燕的活動，也可以燃燒腰部的脂肪從而達到瘦腰的作用。語音時長 01:35”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-10-03 5917次
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怎么做才能變瘦變瘦的方式有很多，一般可以采取飲食的方式來進行調理，比如平時少吃多餐，最好不要經常吃辛辣刺激性的食物，同時還需要多進行體育鍛煉，這樣都能夠達到比較好的減肥功效。如果想要快速減肥，也可以采取局部吸脂的方式來進行治療配合有氧運動治療，這樣效果比較好。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-25 1202次
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怎么做才能瘦臉瘦臉可以通過A型肉毒毒素注射咬肌，達到縮小肌肉的目的來瘦臉，也可以聯(lián)合線雕技術，通過大V線提拉下頜緣，把下垂的脂肪、松弛的皮膚提拉起來達到瘦臉的目的，當然也可以通過下頜骨矯正術來達到V臉的效果，具體手術方式需要在專業(yè)醫(yī)生面診后決定。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-25 602次
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怎么才能變成易瘦體質?一般不可以變成易瘦體質的，患者可以通過飲食調節(jié)、生活調理、適當運動等方面來幫助患者變瘦。1、飲食調理：建議患者一定要合理膳食，將碳水化合物、蛋白質、蔬菜、水果等食物合理搭配，碳水化合物要少吃但不能不吃，蛋白質的量也不要吃太多，否則身體里蛋白質的負荷過重，容易引起其他的問題，蔬菜和水果建議要多吃，例如
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-23 368次
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怎么才能變成易瘦體質要變成易瘦體質，關鍵在于調整生活方式和飲食習慣，促進新陳代謝，并輔以適當?shù)乃幬镎{理。以下五大策略，可助你逐步轉變?yōu)橐资蒹w質。1、合理飲食保持均衡飲食對塑造易瘦體質至關重要。應多攝入優(yōu)質蛋白質，如雞胸肉、魚和豆腐，同時增加全谷類、蔬菜和水果的
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-20 0次
