問學生頸椎疼怎么辦

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• 學生記憶力下降怎么辦

  如果說現(xiàn)在的學生，出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過以下的辦法來解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因為壓力、焦慮、抑郁這些情緒都會影響我們的記憶力和注意力，就會造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因為各種各樣的研究表明，這個運動，尤其是每天30分鐘的這種運動，對我們的記憶力的改善，尤其是對青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細胞的重塑是非常非常有幫助的。因為有研究表明，運動以后腦功能的記憶力都會比沒有運動要強很多。所以說一定要多活動。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒有一個良好的睡眠，記憶力肯定會不好，肯定會造成記憶力下降的。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 7771次

• 頸椎壓迫神經(jīng)手臂疼怎么辦

  出現(xiàn)這種情況之后要進行診斷性的治療或者門診比較簡單的治療，比如頸椎的椎旁神經(jīng)阻滯，可以進行局部的針刀松解或者理療的手段，像沖擊波、紅外線等等。如果在門診經(jīng)過系統(tǒng)的治療之后，病變的癥狀能夠得到緩解，就可以不用進行微創(chuàng)的治療。如果控制不住還可以進行微創(chuàng)介入治療，包括椎間盤的射頻、臭氧、等離子等微創(chuàng)的手段消除病因，從而達到治療的目的。平時需要注意不要長時間的伏案工作，適當?shù)幕顒宇i部，必要時可以做牽引的治療。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-09-26 3863次

• 學生頸椎疼怎么辦
  脖子疼多數(shù)情況下都是由于長時間看書，電腦或者手機導(dǎo)致的頸部肌肉勞損所致。所以出現(xiàn)脖子疼以后，首先應(yīng)注意請頸部休息，避免過勞。在學習中，避免長時間一個姿勢保持不動，適當?shù)倪M行頸肩部的肌肉功能鍛煉。另外，也可以進行頸部的自我按摩放松治療，或者配合貼膏藥、熱敷治療。如果疼痛比較明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛，減輕痛苦。另外，應(yīng)該注意枕頭的高低軟硬適中，枕頭一般不宜過高，也不宜過低，不能太軟。如果經(jīng)過以上辦法還是解決不了頸椎痛的問題，建議去醫(yī)院看骨科醫(yī)生做進一步的檢查，明確診斷，對癥治療。
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  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院

  2019-07-01 6185次

• 學生頸椎病怎么辦呢
  對于學生出現(xiàn)頸椎病，主要是長時間的低頭學習導(dǎo)致的，從而就會導(dǎo)致頸椎的曲度改變，并且還容易導(dǎo)致頸肩背部的肌肉，筋膜和韌帶的勞損情況，就會引起有明顯的頸肩背部酸脹疼痛，同時還容易誘發(fā)頭痛，頭暈的癥狀，有時嚴重以后還容易導(dǎo)致一側(cè)或者是雙側(cè)上肢，酸麻脹痛的情況。所以出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，并且避免長時間的低頭學習，待低頭學習以后，一定要起身站立，行伸腰，昂頭的活動，以放松頸肩背部的肌肉，筋膜和韌帶，從而緩解頸椎病的癥狀。平時睡覺時可以適當?shù)膽?yīng)用頸椎枕，來糾正頸椎的曲度改變，如果癥狀比較嚴重，可以適當?shù)男蓄i椎的牽引，理療的治療，對于學生的頸椎病恢復(fù)也有很好的幫助。
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  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-30 6992次

• 學生頸椎病怎么辦呢
  學生出現(xiàn)了頸椎病，大部分情況下是由于不良的生活習慣以及學習姿勢導(dǎo)致的。首先要積極端正頸部姿勢，避免低頭，睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長時間對著電腦手機。適當?shù)拇蛴鹈颍斡具@些體育運動鍛煉，可以適當?shù)倪M行推拿按摩，針灸理療，使用活血的中藥局部熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-29 2902次

• 學生失眠怎么辦
  學生失眠時應(yīng)找到失眠的癥結(jié)所在是學習，生活還是人際關(guān)系，針對癥結(jié)的不同對癥下藥，多數(shù)失眠不是器質(zhì)的病變，而是心理因素，可以找老師同學談心，家長也是可以，睡之前可以泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，不要刻意把注意力放在失眠這件事情上。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2503次

• 學生頸椎疼怎么辦
  脖子疼多數(shù)情況下都是由于長時間看書，電腦或者手機導(dǎo)致的頸部肌肉勞損所致。所以出現(xiàn)脖子疼以后，首先應(yīng)注意請頸部休息，避免過勞。在學習中，避免長時間一個姿勢保持不動，適當?shù)倪M行頸肩部的肌肉功能鍛煉。另外，也可以進行頸部的自我按摩放松治療，或者配合貼膏藥、熱敷治療。如果疼痛比較明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 379次

• 學生頸椎疼怎么辦
  學生頸椎疼痛，通常由于長時間低頭學習、不良坐姿或缺乏適當運動導(dǎo)致。針對這一問題，應(yīng)采取綜合措施以緩解疼痛、預(yù)防進一步損傷。一、調(diào)整學習習慣與姿勢長時間保持同一姿勢學習是導(dǎo)致頸椎疼痛的主要原因。學生應(yīng)每隔一段時間抬頭遠眺，活動頸部肌肉。同時，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次