問預防近視的食物有哪些

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• 近視有哪些預防的方法？

  近視的發生有兩方面的原因：遺傳因素、環境因素。既然不能對遺傳因素進行改變，可以從環境因素去著手來預防近視。第一，就是要養成良好的用眼習慣，習慣其實就是要盡量減少持續近距離用眼的時間，也就是看近一段時間以后，一定要看遠要放松。因為看近的時候眼睛在使勁，看遠的時候眼睛才能夠得到放松。尤其對于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時也是特別強調對于兒童來講，盡量限制對于電子產品的過度的使用。第二，預防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動。因為在戶外多半都是看遠的，這時候眼睛是放松的，同時在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內分泌一種叫多巴胺的化學性的物質，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預防近視的發生和發展。第三，就是對于閱讀環境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對于近視的預防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養，合理的營養，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習慣都需要改變。

  

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  布娟 副主任醫師北京大學第三醫院

  2018-09-28 13634次

• “近視”如何預防？

  近視預防方法：第一，佩戴上合適的眼鏡。戴眼鏡越戴度數越深是錯誤的，戴合適的眼鏡讓孩子能夠清晰地看清物體是有效預防近視發展的重要方法。第二，多進行戶外運動。第三，有條件的人可以在醫生的指導下佩戴角膜塑形鏡。第四，點超低濃度的阿托品眼藥水。目前，這四個是有效預防近視的方法。

  

  02:36
  李駿 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-04-19 18035次

• 預防近視的食物
  第一，雞蛋，雞蛋中的鈣含量豐富，而且鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分，鈣的含量較高，對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。第二，海帶，近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質，所以近視眼患者平時可以多吃海帶，海帶中除含有碘、鐵、鈣之外，還含有鐵，鈉、鎂、鉀、磷等，甘露醇和維生素b1、b2、C等多種物質。第三，香蕉，香蕉其富含鉀和大量的b胡蘿卜素，當人體攝入過多的鹽分時會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。
  語音時長 1:37”
  王輝 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-05 10053次

• 預防近視食物
  想要起到預防近視的作用，在飲食方面可以多吃一些富含葉黃素和維生素C的食物，常見的有新鮮的水果蔬菜，動物肝臟，比如新鮮的柑橘，檸檬，獼猴桃，生菜，油菜等等。另外還要從日常生活中注意保護眼睛，不要長時間的過度用眼，不要使眼睛處于疲勞的狀態。在看書時，光線要明亮，不要在暗的環境下看書寫字，保證每天白天有兩小時的戶外活動時間，并且在看書寫字時，姿勢要正確，眼睛距離書本的距離要在33cm以上。
  語音時長 01:11”
  尹靚瑤 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-11-24 2152次

• 預防近視的方法有哪些
  青少年養成良好的用眼習慣，做到膳食合理是預防近視的關鍵。不管是學習還是工作，一定要在明亮的地方寫字做作業，陽光不要太刺眼。多吃一些含維生素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、水果蔬菜等等，合理均衡的飲食，促進身體和眼部的發育。每工作學習一段時間，就要給眼睛休息一下，每次用眼不要超過一個小時，休息的時候可以眺望遠處，看看綠色的植物，能有效的預防近視。
  李佳 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-23 3201次

• 預防近視的滴眼液有哪些
  病情分析：目前并沒有有效的預防近視的滴眼制劑。有些藥物夸大其治療適應癥。因此作為孩子家長一定要擦亮雙眼，得了近視一定要前往眼科醫院進行治療。意見建議：建議對于近視的防治，重點在于預防。在平時注意用眼衛生，不能長時間的使用電子產品。適當的做一些戶外運動，例如打乒乓球。另外如果近視后，為了防止近視眼度數進一步增長，要積極的進行驗光配鏡，一般選用框架眼鏡。
  畢瑞 副主任藥師唐山市人民醫院

  2020-01-17 3001次

• 預防近視的食物和水果哪些
  近視就是指平行光線聚焦在視網膜之前導致的視物模糊，沒有可以預防近視的食物和水果。近視可能是受遺傳因素的影響所致，也可能是不良的用眼習慣導致，還有可能是缺乏微量元素導致，主要表現為遠視力減退、眼干、眼癢、眼部酸脹有異物感、畏光、頭痛、眼球突出，嚴重的可能還會出現視物變形、色覺異常等癥狀。可以到醫院眼科
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2021-12-21 600次

• 預防近視的食物和水果哪些
  預防近視，除了注意用眼習慣和保持良好的閱讀環境外，合理的飲食也是不可忽視的一環。以下食物和水果，對于保護視力、預防近視具有重要作用。首先，富含維生素A的食物，如胡蘿卜、南瓜、菠菜等，是保護視力的佳品。維生素A有助于視網膜上感光細胞的再生，能
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-08-22 0次