問坐骨神經痛能跑步嗎

為你推薦

• 坐骨神經痛防治

  坐骨神經痛如何防治，我們從常見的原因來講，一般來自于幾個方面，一個就是腰椎的退行性改變，比如我們久坐久站缺乏鍛煉，長時間對坐骨神經，椎間盤有一個擠壓，它會形成勞損，椎間盤突出壓迫坐骨神經，就會產生坐骨神經痛，第二個是我們的骨質增生，當我們腰椎變形，我們長期從事某一項職業，導致我們的腰椎變形，或者說勞損導致腰椎變形、骨質增生，坐骨神經出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神經，或者椎管狹窄壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，還有一大類是我們的肌肉病變，比如坐骨神經從脊柱發出來以后，經過臀大肌經過臀中肌、臀小肌，包括梨狀肌向下，下行過程中，經過大腿小腿的肌肉的時候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水腫，肌肉發生攣縮，對它經過坐骨神經有刺激，也會產生疼痛，這些都是我們發生坐骨神經痛的原因，我們在日常生活中，避免比如像翹二郎腿，避免久坐，避免彎腰搬重物，這些預防措施都能有效地減少坐骨神經痛的發生。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-18 6769次

• 坐骨神經痛癥狀

  坐骨神經痛的癥狀，一般是沿坐骨神經走形，出現的局部的肌肉，這個皮膚出現疼痛、麻木，發涼、發熱等異常感覺，那么一般來說，坐骨神經的走形是沿著大腿的，從臀部的后側外側向下，走到大腿的外側后側，以及小腿的后外側，一直向下到我們的足的外側，這是它的走形，那么沿著這個走形出現疼痛，麻木、涼感、熱感，這都屬于我們坐骨神經的，一些常見的表現，坐骨神經痛就是沿這個路線，去疼痛、引發癥狀。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-31 9295次

• 坐骨神經痛能跑步嗎
  坐骨神經痛的患者是可以通過跑步的方式來鍛煉的，但是患者在鍛煉的時候需要注意自己的鍛煉方式以及鍛煉的強度。坐骨神經痛患者是必須禁止強烈的運動的,同時患者需要在日常的生活當中，睡眠的時候睡硬板床，同時在急性疼痛期是不能搬運重物及進行鍛煉的。患者在選擇睡眠休息的時候，應該選擇硬板床休息，不易選擇軟床，同時要注意多加休息，做適當的運動，不能運動量過大，要注意勞逸結合。在急性疼痛期間的患者，不能搬運重物，同時也不做過于劇烈的運動，運動不僅能增強個人的體質，也可以對坐骨神經痛的患者減輕痛苦，使病情得到一定的改善，運動后要注意保護腰部和患肢，內衣濕汗后要及時的更換，同時患者可以服用維生素b族藥物止痛治療。
  語音時長 1:29”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-28 3984次

• 有坐骨神經痛能跑步嗎
  有坐骨神經疼痛是不能夠再跑步的，坐骨神經疼痛大部分情況下是由于腰椎椎間盤突出或者梨狀肌綜合征所導致，椎間盤突出之后會壓迫神經根，從而產生神經根的異常放電。由于坐骨神經是這些神經根所構成，所以就會產生坐骨神經疼痛，如果繼續跑步，有可能會使椎間盤突出更加明顯、更加嚴重，神經根受到擠壓更加嚴重，從而導致更加疼痛的癥狀，這個時候需要積極的睡硬板床休息，必要時進行牽引。如果是梨狀肌綜合征導致的坐骨神經痛，在跑步的時候臀部的肌肉會不同程度的收縮，這種情況就會導致梨狀肌收縮更加明顯，從梨狀肌當中通過的坐骨神經受到擠壓更加嚴重，所以就會出現坐骨神經性疼痛，這種情況也需要積極的臥床休息。
  語音時長 01:22”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 4633次

• 有坐骨神經痛能跑步嗎
  病情分析：有坐骨神經痛是不建議跑步的，因為坐骨神經痛通常都是腰椎間盤突出，腰椎椎管狹窄或者梨狀肌綜合征而引起的。如果是跑步很有可能會導致腰椎椎管的地方受壓更嚴重，從而導致坐骨神經的癥狀更加嚴重。如果是梨狀肌綜合征跑步，臀部是必須要用力的，會加重梨狀肌的水腫，從而使坐骨神經更加受壓迫。意見建議：一般出現坐骨神經痛，盡量以臥床休息為主，那么癥狀才好得快一點。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-05 1302次

• 坐骨神經痛還能繼續跑步嗎？
  病情分析：坐骨神經痛的患者如果在急性發作期是不能進行跑步運動的。發作期過后，可以進行適當的慢跑散步等運動，但不能過于劇烈。意見建議：坐骨神經痛患者還需要多注意休息，盡量使用硬板床進行休息，同時要做好保暖的工作，避免受涼受寒，在醫生的指導下，使用針對性的藥物進行治療。患者同時可以配合針灸，推拿以及熱敷等方法來進行綜合調理。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-04-05 903次

• 有坐骨神經痛能跑步嗎
  有坐骨神經疼痛是不能夠再跑步的，坐骨神經疼痛大部分情況下是由于腰椎椎間盤突出或者梨狀肌綜合征所導致，椎間盤突出之后會壓迫神經根，從而產生神經根的異常放電。由于坐骨神經是這些神經根所構成，所以就會產生坐骨神經疼痛，如果繼續跑步，有可能會使椎間盤突出更加明顯、更加嚴重，神經根受到擠壓更加嚴重，從而導致更
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 264次

• 有坐骨神經痛能跑步嗎
  坐骨神經痛通常由于腰椎間盤壓迫或刺激坐骨神經引起，表現為從臀部沿大腿后側至小腿和足部的疼痛和麻木。對于坐骨神經痛患者是否能跑步，答案并非一成不變，而是要根據個體情況和病情嚴重程度來判斷。1、輕度癥狀可適度運動：如果患者癥狀較輕，適度的跑步可
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次