難入睡易醒多夢怎么辦

男, 44歲

2020-08-16 1520次

病情描述:

難入睡易醒多夢怎么辦

醫生回答

病情分析:

這是睡眠障礙的其中一種表現形式,建議患者避免精神上的刺激,不要過度疲勞,保持情緒穩定,不要悲傷緊張,抑郁,同時睡前要注意情緒穩定。不要喝刺激性較強的飲料,如濃茶,咖啡等。

意見建議:

患者如果無法有效緩解的話,建議及時去醫院就診,可以適當的服用苯二氮?類鎮靜催眠藥物來輔助睡眠,同時睡前可以泡腳、洗澡,更有利于進入睡眠狀態。

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