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醫(yī)生主講實錄

難入睡、易醒、多夢,建議做詳細的檢查,根據(jù)病因合理的治療。

一般治療原則去除誘發(fā)因素,如精神刺激、緊張、過度疲勞、濃茶、咖啡等,改善環(huán)境,減少刺激,平時要培養(yǎng)合理健康的飲食習慣,平衡營養(yǎng)膳食,盡量多進行一些戶外活動,多參加體育鍛煉,培養(yǎng)良好的生活習慣,早睡早起,生活要有規(guī)律。

心理疏導,自我調(diào)整心態(tài),放松精神,要保持良好的情緒,良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,使機體的生理代謝處于最佳狀態(tài)。癥狀嚴重時可進行專業(yè)心理干預治療,提高心理應對能力。

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