問斜方肌疼痛怎么緩解

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• 斜方肌疼痛是怎么回事

  斜方肌是背部一塊重要的肌肉，較大，其中上邊連接枕骨粗隆，一般是后腦勺向下外到肩膀，再向中向下一直到連到，脊柱中間的脊突，斜方肌是最容易受傷的肌肉。當(dāng)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎，頸椎病，肩膀一高一矮的時候斜方肌都會受傷，由于不良的姿勢導(dǎo)致斜方肌，某一組或者某一些肌肉纖維變短，長期的變短就會變硬，而出現(xiàn)疼痛，肌肉攣縮肌肉的代謝出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)肌肉表面筋膜疼痛的產(chǎn)生，因此斜方肌是最容易出現(xiàn)背部疼痛的原因之一，要解決斜方肌疼痛，主要是恢復(fù)背部的解剖結(jié)構(gòu)，要坐得正站得正，肩膀也要在正常的生理位置。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-28 9939次

• 斜方肌疼是什么病造成的

  斜方肌疼痛多為劇烈運動所引起，因為在運動的過程當(dāng)中可能會對局部的肌肉造成拉傷，就會導(dǎo)致斜方肌疼痛，通常還伴有肩部酸脹的癥狀。在疼痛嚴重時可通過使用解痙止痛的藥物進行緩解，并且要多注意休息，斜方肌疼痛的癥狀可逐漸的緩解。斜方肌疼痛還可能為肩部疾病或者頸部疾病所引起，比如肩周炎、頸椎病等，患者通常還伴有酸麻的感覺。在確診以后主要是針對原發(fā)病進行治療，原發(fā)病得到有效地控制后疼痛的癥狀可逐漸消失。在治療的過程當(dāng)中患者也要注意局部保暖，避免遭受外傷，合理膳食。

  

  01:38
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-07 2155次

• 斜方肌疼痛怎么緩解
  對于病人出現(xiàn)斜方肌疼痛的情況，一是考慮有斜方肌牽拉的損傷，或者是直接的外力打擊以后，引起的腫脹疼痛的情況。再就是鑒于勞損，受涼導(dǎo)致的斜方肌痙攣，引起的疼痛。所以說，出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼。避免雙上肢過度的提物或者是搬重東西，以免導(dǎo)致?lián)p傷的肌肉出現(xiàn)牽拉，從而引起疼痛的加重。并且平時一定要減輕背部的負重，也容易導(dǎo)致疼痛恢復(fù)的減慢，同時行疼痛部位的熱敷，以及口服非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物緩解疼痛。必要時可以配合針灸理療的治療，來促進斜方肌損傷或者是勞損的恢復(fù)，從而緩解疼痛。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-09 27589次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌出現(xiàn)疼痛大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣，以及工作姿勢所導(dǎo)致的，比如長時間的低頭、彎腰長時間對著電腦、手機睡覺的枕頭太高、太軟，或者睡的床比較軟，長時間趴著睡覺以及夫案工作都會導(dǎo)致頸肩部的肌肉反復(fù)的受到牽拉。當(dāng)然也包括斜方肌，從而會導(dǎo)致局部充血水腫形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出，從而會刺激周圍的神經(jīng)導(dǎo)致局部的疼痛，時間長了還容易導(dǎo)致肌肉的勞損疼痛更加遷延不愈。這種情況要積極的端正身體姿勢避免上述的不良的生活習(xí)慣，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M行推拿按摩針灸理療，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，若所洛芬鈉緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，必要時對于局部的痛點還可以進行封閉治療。
  語音時長 1:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-03 81267次

• 斜方肌緊張怎么緩解
  這種情況的出現(xiàn)，往往與頸部長期保持一個姿勢，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)僵硬有關(guān)。針對這種情況的話，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍╊i部方面的活動，同時一定要改變長期低頭這類不良的習(xí)慣，必要的時候可以找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)，采取按摩的方法來進行這方面的調(diào)理。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-28 3104次

• 斜方肌疼痛怎么治療
  斜方肌疼痛可以用力按壓激痛點，讓患者感覺到壓痛點，并囑咐囑咐患者要深呼吸，放松胸部和手部，持續(xù)按壓數(shù)秒后，患者會感覺肌肉變松，疼痛減輕。一天需要重復(fù)5到7次，根據(jù)個人情況，可以逐量增加按壓次數(shù)，肌肉放松的效果越好，維持放松的時間就越長。按壓之后可以進行拉伸，進一步的減輕疼痛。平常要養(yǎng)成很好的作息時間。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-20 3702次

• 斜方肌疼痛
  斜方肌疼痛通常是因為不良生活習(xí)慣、肌肉勞損、外傷等原因?qū)е?，具體原因需要到醫(yī)院進行詳細檢查，然后進行改善。1、不良生活習(xí)慣：如果患者平時經(jīng)常坐姿不正確，或者睡姿不正確，一般會影響到局部神經(jīng)，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)斜方肌疼痛的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^改善生活習(xí)慣進行緩解。2、肌肉勞損：通常是因為患者過于勞累造成
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 斜方肌疼痛怎么根治
  斜方肌疼痛可能是姿勢不當(dāng)、運動量大、外傷、頸肩肌筋膜炎、頸椎病等原因引起的，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)等方式治療。出現(xiàn)了斜方肌疼痛的情況時，建議及時前往醫(yī)院診斷。1、姿勢不當(dāng)：如果長時間保持一個姿勢，斜方肌過度向一側(cè)傾斜，可能會導(dǎo)致局部勞累，從而引起疼痛。需要改變體位、適當(dāng)?shù)幕顒痈纳?/div>

  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-27 0次