問最近總是做噩夢怎么回事

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• 總做噩夢是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風等都可能導致睡覺時呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內相關神經細胞興奮，從而產生噩夢。也可能和精神壓力有關，我們經常說夢境是心理的一種反應，生活壓力和工作壓力太大，也會導致經常做噩夢。當人身體勞累的時候，噩夢是會經常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經常做噩夢的人應該改善自己的不良睡眠習慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當放松心情，減少不必要的思慮。平時要養成良好的作息習慣，飲食方面要清淡營養，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強體魄。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1922次

• 晚上睡覺做噩夢是怎么回事

  導致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學習壓力大、工作緊張等，可以導致睡眠障礙，出現睡眠質量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現睡眠質量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現夢中驚醒等癥狀。首先應查明原因，如果是工作壓力、生活環境導致的，可以通過改善睡眠環境、調節心理負擔減輕癥狀，經常做噩夢的病人可以到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 5187次

• 總是做噩夢怎么回事
  經常的出現做噩夢這種癥狀是屬于神經功能紊亂，是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、思慮過多以及心情不好引起的夜間多夢或者是經常做噩夢，可以服用安神補腦液和谷維素來調節神經功能紊亂。最好在日常的生活里保持樂觀的心情和心態，在飲食方面也要少吃油膩性的食物，也要少吃辛辣刺激性的食品，禁煙禁酒。多做一些戶外體育運動，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打太極拳，都是可以有效改善睡眠質量的。患者在睡眠之前要多喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到助眠作用的。一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。患者在日常的生活里，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素，要有一個良好的生活習慣和飲食習慣，這樣都是可以改善睡眠質量的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:18”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-19 17221次

• 最近老是做噩夢
  如果睡覺老是做噩夢，這種情況屬于夢魘，有可能是白天受到了驚嚇，也有可能是晚上睡覺的時候打呼嚕導致缺氧，所以腦細胞缺氧就會容易做噩夢，這種情況說明睡眠質量并不是很好。建議需要考慮服用安神補腦液，也可以考慮到醫院看一下中醫，開一些中藥，主要是開一些鎮靜安神的中藥進行調理，治療效果還是不錯的，平時需要清淡的飲食，注意休息，避免勞累，要放松心情，多一些戶外運動，養成良好的生活習慣，多與人交往，避免長時間的獨處，同時要避免熬夜和勞累，不要長時間的看手機和電腦。
  語音時長 1:34”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-11-06 64286次

• 總是做噩夢怎么回事
  這一般還是與平時精神壓力大和精神緊張、焦慮有關系，長時間的精神緊張狀態就容易出現容易做噩夢，導致睡眠質量不好，所以平時首先要放松心情，規律的生活，可以在晚飯后出去散散步，聽聽音樂，這樣對于改善有幫助，同時還可以用一些安神的藥物，比如安神補腦液。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-02-13 1901次

• 最近晚上總是做噩夢被驚醒怎么辦
  病情分析：經常被噩夢驚醒通常指夢魘，夢魘可通過調節情緒、舒緩精神壓力、調整睡姿等措施后可自行緩解。如果仍然反復發作、次數較多，可在睡前服用鎮靜安眠藥，如阿普唑侖、勞拉西泮、氯米帕明等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：反復夢魘發作，日常飲食可多吃紅棗、桂圓、蓮子、核桃、百合等食物有鎮靜安神作用。睡前不喝濃茶、咖啡等有興奮性的飲料，不看恐怖電影、不看恐怖小說等容易引起緊張的影音書畫。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-07-05 4203次

• 最近老是做噩夢
  最近老是做噩夢可能是壓力過大、居住環境、焦慮癥等原因所導致的。一般可以通過調整生活習慣，心理指導等方式進行改善。1、壓力過大：如果最近在睡前過多的思考工作和生活上的煩惱以及擔憂的事情，睡覺時就容易做噩夢。患者應當制定合理的生活作息，注重與他人溝通，合理的宣泄情緒，從而緩解壓力過大的情況。2、居住環境
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-03-01 0次

• 午睡總是做噩夢怎么回事怎么辦
  午睡總是做噩夢考慮是不良習慣、孤獨癥、抑郁癥等原因引起，可以通過一般治療、藥物治療改善。1、不良習慣：如果患者喜歡看一些恐怖電影或者恐怖書籍等，可能會使神經系統處于精神的狀態中，在睡覺的時候，大腦還不能完全恢復平靜，容易引起多夢、睡不踏實等癥狀，建議患者在睡覺之前喝一杯熱牛奶，同時還應該減少看恐怖電
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2023-05-18 0次