封閉式減肥訓練營有必要去嗎

女, 20歲

2022-03-25 3384次

病情描述:

體型肥胖,腹部很大,大腿也很粗,身材比例非常不協調,朋友推薦去封閉式減肥訓練營,請問封閉式減肥訓練營有必要去嗎?

醫生回答

病情分析:

這要根據個人具體情況來決定,如果體重基數非常大,個人堅持鍛煉的意志又比較脆弱,可以考慮去封閉式減肥訓練營,集中管理減肥會比自己減肥效果好一些。如果體重基數比較小的話,自己多運動,配合飲食控制就可以了,沒必要去封閉式減肥訓練營。這種訓練營的減肥方式一般都是高強度的鍛煉加上節食,在體重減下來后期會很容易反彈,所以要注意養成堅持鍛煉,配合飲食控制的好習慣。

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