封閉式減肥訓(xùn)練營有必要去嗎

女, 20歲

2022-03-25 3489次

病情描述:

體型肥胖,腹部很大,大腿也很粗,身材比例非常不協(xié)調(diào),朋友推薦去封閉式減肥訓(xùn)練營,請(qǐng)問封閉式減肥訓(xùn)練營有必要去嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

這要根據(jù)個(gè)人具體情況來決定,如果體重基數(shù)非常大,個(gè)人堅(jiān)持鍛煉的意志又比較脆弱,可以考慮去封閉式減肥訓(xùn)練營,集中管理減肥會(huì)比自己減肥效果好一些。如果體重基數(shù)比較小的話,自己多運(yùn)動(dòng),配合飲食控制就可以了,沒必要去封閉式減肥訓(xùn)練營。這種訓(xùn)練營的減肥方式一般都是高強(qiáng)度的鍛煉加上節(jié)食,在體重減下來后期會(huì)很容易反彈,所以要注意養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉,配合飲食控制的好習(xí)慣。

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