問?便秘怎么調理

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• 便秘怎么調理？

  好多人一便秘，就會想到瀉藥、開塞露。其實便秘患者應該進行生活方式的改變，增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝入膳食纖維25-35g，水1.5-2.0L。如果通過這些生活方式干預還沒改善，再考慮使用滲透性瀉藥或刺激性瀉藥。因為通便藥對人體傷害很大，而且長期使用產生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應用導致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導致結腸黑變病，以及結直腸癌。而常用的維樂夫膳食纖維粉，是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進自然排便。同時需要注意的是，便秘期間期間需要多喝水，多運動。另外有心腦血管疾病的患者，要格外注意，因為有患者因為用力排便，導致血壓壓瞬間升高，引起腦溢血而死亡。便秘的孕婦，也要仔細小心，避免用力排便導致早產、流產的悲劇。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-28 1598次

• 便秘怎么調理

  便秘首先可以通過飲食調理，飲食療法是治療各種便秘的基礎方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因為膳食纖維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對腸道的刺激作用，所以會促進腸蠕動，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤腸通便的作用。排便還有一個療法就是運動療法，運動療法就是通過體力活動刺激結腸的蠕動，加快腸內容物的推進，這樣有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-25 1818次

• ?便秘怎么調理
  便秘是一個非常復雜的疾病，有的時候是一個全身性的疾病，并不像所說的便秘吃瀉藥那么簡單，因為便秘可以分為三類，分別為慢傳輸型便秘，出口梗阻型便秘和混合型便秘，這三種便秘調理的方式是完全不同的。慢傳輸型便秘是最常見的便秘，主要是結腸蠕動緩慢無力而造成的，這種情況下的調理主要是通過飲食調節，主要靠多吃高纖維素的食物，多飲水，多運動，同時注意腹部的按摩，基本上就可以解決問題。如果是出口梗阻性便秘，一般見于直腸黏膜內脫垂，還有直腸前突，這種情況下只能通過手術治療。
  語音時長 1:41”
  黃林峰 主任醫師淄博市中西醫結合醫院

  2018-11-23 48923次

• 便秘怎么調理
  發生便秘后想要進行調理首先就是從飲食結構，生活習慣，作息時間上進行調理。飲食習慣是和便秘息息相關，在飲食上可以適當的增加新鮮的水果和蔬菜，適當的增加膳食纖維。同時也一定要多喝水，喝水要改變方式，不要等口渴再喝，手邊放一個水杯，隨時給身體補充水分。另外就是要避免疲勞，熬夜的情況，一定要養成定時排大便的習慣，避免出現隱忍不排的情況。最好在晨起以后就進行排便，在習慣形成以后一定要注意保持。
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  曹軍 副主任醫師日照市中醫醫院

  2020-08-05 1422次

• 便秘怎么調理
  便秘是對人體有著嚴重危害的一類胃腸病變，平時對于便秘的調理是非常重要。調理的方法是疏肝理氣、調暢氣機、緩解壓力、精神放松，多吃綠葉蔬菜，多喝溫水，少吃肥甘厚味等油膩食品、油炸食品、燒烤類等。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2018-12-15 15201次

• 便秘怎么調理
  便秘患者主要是生活調理，保持一個良好的作息時間，養成定時排便的規律，到了時間不管有沒有便意都要去排便，這樣長期就會形成一個排便反射，注意飲食要清淡，避免進食一些生冷辛辣油膩刺激的食物，適當的做一些體育鍛煉，增強腸胃的蠕動能力，從而緩解便秘現象。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 9902次

• 便秘嚴重怎么調理
  便秘嚴重可以通過放松心態、多喝水、調整飲食、適當運動、規范用藥等方式調理，如果出現異常，還需要及時就醫。1、放松心態：便秘嚴重者，平時一定要保持良好的心態，避免情緒緊張或焦慮，需要樹立戰勝疾病的信心。2、多喝水：日常還需要多喝水，每天的飲水
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-23 0次

• 便秘飲食怎么調理
  出現便秘癥狀后，在飲食方面應多吃一些富含膳食纖維的食物，比如芹菜、黃瓜、火龍果、香蕉等，同時還應多飲水，能夠在一定程度上軟化大便，促進大便排出。禁止吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣火鍋等，當調整飲食后，可有效的緩解便秘癥狀。如果出現了較為
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-08 0次