蕎麥面的熱量高還會減肥嗎

男， 19歲

2020-04-26 12432次

病情描述：

蕎麥面的熱量高還會減肥嗎

醫(yī)生回答

李華主治醫(yī)師

朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科

2020-04-28

病情分析：

有一定的減肥作用。蕎麥面雖然熱量高，但是長期食用能夠起到減肥的功效，因?yàn)槭w麥面含有大量的膳食纖維，能夠使人產(chǎn)生飽腹感，而且還能促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)排便，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素排出體外，所以有減肥的功效，因?yàn)榉逝滞c體內(nèi)垃圾多有一定的關(guān)系。

意見建議：

吃蕎麥面減肥的同時還要多運(yùn)動，盡量減少高熱高脂肪、高熱量食物的攝入，這樣的減肥方式效果比較明顯，而且還不容易反彈。

王海豐副主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院中醫(yī)科

2020-04-26

病情分析：

蕎麥面屬于一種粗糧，含的粗纖維比較多，能有效地增加飽腹感，就會減少一些其它食物的攝入。同時蕎麥中還含有大量的煙酸和蘆丁，都能夠起到幫助降低血脂和膽固醇的作用，也有利于促進(jìn)減肥。

意見建議：

建議在減肥期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入量，多吃一些新鮮水果蔬菜和雜糧，菜品上選擇清淡的，少油少糖的食物。多參加戶外運(yùn)動，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有利于減肥。

問蕎麥面的熱量高還會減肥嗎

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