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乳鈣和碳酸鈣哪個吸收好?

男, 11歲

2020-09-11 8158次

病情描述:

乳鈣和碳酸鈣哪個吸收好?

醫生回答

病情分析:

乳鈣和碳酸鈣一般情況下,對于年輕人或者正常人來說,乳鈣的吸收速率較高,對于中老年人或者患有胃腸功能疾病的患者,乳鈣的吸收能力會更加強于碳酸鈣。乳鈣和碳酸鈣都可以作為一種鈣劑來補充體內的鈣。

意見建議:

建議缺鈣的患者,在飲食方面要,多注意食用含鈣量較高的食物。比如菠菜,牛奶等等。建議患者必要情況下可以去醫院,在醫生的指導下進行服藥治療。

病情分析:

碳酸鈣是屬于第1代無機鈣,乳鈣是屬于第2代有機鈣,碳酸鈣的優點在于鈣含量高,生物利用度相對比較好,性價比比較高,但缺點在于吸收利用率相對較低,會造成一定程度的胃腸道不良反應和便秘,乳鈣屬于第2代有機鈣,有機鈣的優點在于生物利用度和吸收率相對比較高。所以孩子缺鈣需要到正規的醫院兒科掛號就診,在醫生的指導下才能夠給予針對性的補充鈣元素。

意見建議:

孩子平時要多吃一些含鈣高的食物,比如吃一些深海的魚類,蝦類,各種海藻類是一些堅果以及雞蛋能夠補充體內所需要的鈣元素,孩子也要多曬太陽,可以促進鈣的吸收。

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