晚上吃多了怎么辦

女, 59歲

2020-10-14 1610次

病情描述:

晚上吃多了怎么辦

醫生回答

病情分析:

晚上吃多了往往會引起腹脹等不適,此時可以適當吃些健胃消食片來健胃消食,還可以進行適當的小幅度運動,如散步、聽音樂等,既可以改善脾胃積滯的狀態還可以幫助脾胃運化。

意見建議:

建議人們養成良好的飲食習慣,來預防或者延緩消化系統相關疾病。如規律飲食,一日三餐定時定量,避免暴飲暴食,養成合理的飲食結構,避免過度進食辛辣刺激性食物,戒煙戒酒等。

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