問高血壓血脂高吃什么好
病情描述：
高血壓血脂高吃什么好
答醫(yī)生回答
柳瑞副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院心血管外科
2019-04-19
病情分析：
意見建議：
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高血脂高血壓吃什么好高血脂和高血壓，目前發(fā)病率都是非常的高，而且非常容易同時發(fā)生。因為高血脂和高血壓都屬于生活方式病，都是由不健康的生活方式導致的。比如說包括缺乏運動抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個飲食習慣，愛吃肉、不吃菜等等。過度油膩的飲食這些過度咸的飲食，口味過重這些都是導致高血壓和高血脂的一個重要因素。所以說高血壓、高血脂一旦得了以后，經(jīng)常是容易同時發(fā)生。因為它們是經(jīng)常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時要增加運動，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。
01:15
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-20 4325次
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血壓高血脂高吃什么食物好血壓高和血脂高，現(xiàn)在都是非常常見的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式導致的，包括運動量的減少，過度的肥胖，或者說吃的過度油膩，吃的過多過咸等等，這些都會導致血壓高，或者血脂高。所以血壓高和血脂高，應該來說在生活方式的改變上，是非常的一致的，一個是要增加運動量，要控制體重。在飲食上來說，血壓和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就會造成血壓的升高，再有吃的不要過度油膩，吃得太油膩，對血壓血脂都不好，也就要清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大魚大肉，少吃動物內(nèi)臟，少吃油炸的食物等等。
01:16
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-01-22 7549次
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高血壓血脂高吃什么科學的飲食結(jié)構(gòu)能夠提升高血壓、血脂高患者的飲食質(zhì)量，控制體重可以降低血脂、減少鹽分、刺激性食物的攝入，可以保護血管減少冠心病的發(fā)病危險。患者要多食用蔬菜、魚類食物，避免油膩食物的攝入。戒煙、戒酒、多飲用清茶，從而調(diào)節(jié)血管功能。據(jù)長期的臨床護理發(fā)現(xiàn)，高質(zhì)量的飲食結(jié)構(gòu)除了能夠給患者足夠的營養(yǎng)供應，還可以提升藥物治療的效果，進而降低不良事件風險因素，促進身體恢復健康。食物的營養(yǎng)比例要嚴格的控制，碳水化合物需要占每日飲食的55%，控制脂肪、鹽、蛋黃的攝入。脂肪每日攝入量為40克，鹽分的攝入量在80克以內(nèi)，烹飪食物時可以選擇其他調(diào)味料來代替鹽分，為了降低膽固醇指標，食用油要選擇花生油和菜油。每周吃魚兩次，魚類食物能夠改善患者血管的通透性和彈性，同時排鈉保鉀降低血壓。鼓勵患者每日適當引用茶水，注意補充礦物質(zhì)，比如豆類、奶類等食物。多食用蔬菜補充膳食纖維，患者要戒煙戒酒，避免攝入能會導致中樞神經(jīng)興奮的食物。根據(jù)患者病情，及恢復情況定期調(diào)節(jié)飲食方案。語音時長 2:07”
王停停
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-26 2928次
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高血壓又血脂高吃什么食物好高血壓的患者，可以多吃一些具有降壓效果的食物，比如芹菜、番茄、茭白、西瓜、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。如果高血壓的患者又合并有血脂高，同時可以多吃一些具有降脂的食物，比如山楂、大蒜、洋蔥、綠豆等。對高血壓合并有高血脂的患者來說，平時飲食主要是以清淡為主，不要吃太過油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果等，也不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡。必須要注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠時間，避免情緒激動，保持心態(tài)平衡，平時可以參加力所能及的工作，體育鍛煉和體力勞動。語音時長 01:12”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-09-23 3981次
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高血脂高血壓吃什么好病情分析：高血脂、高血壓的患者，在飲食方面應該以清淡少鹽飲食為好。要多吃新鮮的蔬菜和水果，比如說芹菜，大白菜，冬瓜，蘋果，草莓，獼猴桃等。不要吃動物內(nèi)臟，不要吃油炸之類的食品，也不要吃含熱量特別高的食物，比如說巧克力，糕點之類的。優(yōu)質(zhì)蛋白之類的也應該適量攝取，比如說奶制品如低脂牛奶，每天一個雞蛋等。患者應該遵醫(yī)囑口服降壓藥物、降脂藥物來控制好血壓和血脂水平。常用的加藥物，降脂藥物有很多，比如說纈沙坦，硝苯地平緩釋片，阿托伐他汀鈣等藥物。需要結(jié)合患者的情況，選擇不同的藥物來進行干預治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：患者遵醫(yī)囑口服藥物之后，也應該加強血壓水平的監(jiān)測，定期到門診復查血脂、肝腎功等。需要觀察有無出現(xiàn)藥物的不良反應，比如說有無肌肉疼痛，有無藥物過敏，有無胃腸道的不舒服等。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-05-20 801次
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血脂高吃什么好降血脂的食物有苦蕎，含有蘆丁亞油酸，黃酮等成分，能起到防止人體血清膽固醇在血管壁沉積的作用，不但可以降低血壓，而且還能讓血管恢復彈性，減少中風的概率，決明子，中含有大黃素葡萄糖苷，大黃素有降低膽固醇，降血脂，降血壓及強心的作用。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2018-11-13 12602次
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高血壓又血脂高吃什么食物好高血壓的患者，可以多吃一些具有降壓效果的食物，比如芹菜、番茄、茭白、西瓜、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。如果高血壓的患者又合并有血脂高，同時可以多吃一些具有降脂的食物，比如山楂、大蒜、洋蔥、綠豆等。對高血壓合并有高血脂的患者來說，平時飲食主要是以清淡為主，不要吃太過油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 74次
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高血脂高血壓吃什么好高血脂高血壓要注意低鹽低脂和清淡飲食，不吃油膩性食物，動物脂肪和動物內(nèi)臟。多吃蔬菜水果，可以每日進食一至兩個西紅柿能夠降脂降壓。胡蘿卜、紅薯、南瓜、玉米等，每天要適量使用其中的一種，多食用深綠色蔬菜，多喝水，不要吸煙飲酒，禁止進食辛辣刺激性食物。積極參加體育鍛煉避免過度勞累和煎熬、熬夜，保持良好的心
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-17 871次
