問肌肉型肥胖怎么減

為你推薦

• 肥胖癥怎么減

  肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調(diào)理生活習(xí)慣，平時增加運(yùn)動量，肥胖嚴(yán)重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風(fēng)險。容易導(dǎo)致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結(jié)合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結(jié)合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:18
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 8998次

• 頑固性肥胖怎么減

  成年人的肥胖，一般來說都是脂肪細(xì)胞體積的增大。那么對于脂肪細(xì)胞的體積增大，減肥其實最主要的，我們強(qiáng)調(diào)的兩點，那么首先是生活方式上的干預(yù)，一定要少油、少鹽、控制飲食量、增加活動，才可以改善。一般來說，很多的患者是靠單純的靠一些減肥藥，或者是一些其他的方式來減肥，那么這種效果一般都會我們常說的越減越肥。因為服用的社會上的很多的一些減肥藥大部分都是泄劑，那么它都是脫水，所以它不是正規(guī)的。那么我們希望大家，還是應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院，去正規(guī)的檢查治療。

  

  01:25
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 13274次

• 肌肉型肥胖如何減
  肌肉型的肥胖患者減肥的主要環(huán)節(jié)就是減少患者的熱量攝取，以及增加患者的熱量消耗。一定要強(qiáng)調(diào)以患者的行為、飲食，配合患者運(yùn)動為主的綜合治療。必要的時候可以輔以相關(guān)的藥物治療或者手術(shù)治療。一些繼發(fā)性的肥胖癥患者應(yīng)當(dāng)針對他的病因進(jìn)行治療。肌肉型的肥胖患者，首先我們要控制他的總的進(jìn)食量，盡量采用低熱卡，低脂肪的飲食。只有當(dāng)攝入的能量低于生理的需要量，達(dá)到一定程度的負(fù)平衡時，才能把患者儲存的脂肪動員出來消耗掉。
  語音時長 01:15”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-19 2110次

• 肌肉型肥胖
  肌肉型肥胖就是肌肉含量太多，體重高于正常標(biāo)準(zhǔn)，一般體育運(yùn)動員居多，比如健美運(yùn)動員，舉重運(yùn)動員，他們的體重相對于身高來說就屬于超重了，還有一些退役的運(yùn)動員或者享受經(jīng)常鍛煉，后來體質(zhì)鍛煉的人，本身肌肉含量少，訓(xùn)練后脂肪反復(fù)回來，少量的脂肪覆蓋在肌肉上好像五花肉，看起來很壯實，但是摸上去卻是硬硬的，這也屬于肌肉型肥胖。肌肉型肥胖比一般的肥胖要難減，因為就結(jié)實體型較大，因此肌肉型肥胖的人要想減肥可要花很大的功夫了，另外對于肌肉型肥胖的人群來說你是要控油，少吃動物蛋白，多吃蔬菜水果；另外，起床應(yīng)該先喝一杯溫開水，這樣會讓患者在今天排出身體的第一次大便，早餐要少吃，但是要吃好，一杯牛奶加一個雞蛋。
  語音時長 1:25”
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-11 42547次

• 肌肉型肥胖如何減
  病情分析：肌肉型肥胖減重不能進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動，比如跳繩，競走等，改變運(yùn)動方式，選擇比較中和的運(yùn)動方式，比如慢跑，否則已經(jīng)萎縮的肌肉會發(fā)達(dá)起來。運(yùn)動完后要進(jìn)行拉伸和放松，按摩腿部肌肉。意見建議：肌肉型肥胖的人群要控制飲食，減少動物蛋白質(zhì)的攝入，以清淡飲食水果蔬菜，粗糧為主。減肥不宜過快過急，循序漸進(jìn)，避免高強(qiáng)度的運(yùn)動。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-07-06 1202次

• 肌肉型肥胖怎么減肥
  病情分析：肌肉型肥胖的患者，一定要合理的控制飲食，配合一定強(qiáng)度的運(yùn)動鍛煉來進(jìn)行減肥。建議患者可以多吃綠色新鮮的蔬菜，比如生菜，菠菜，芹菜，油麥菜等，這些蔬菜富含有大量纖維素，可以加快體內(nèi)油脂排出，改善患者血脂情況。意見建議：建議患者一定要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行系統(tǒng)的減肥治療。一些頑固性肥胖的患者，還需要在醫(yī)生的建議下完善相關(guān)內(nèi)分泌激素檢查，比如皮質(zhì)醇，促腎上腺皮質(zhì)功能，甲狀腺功能等。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-07-11 1903次

• 肌肉型肥胖是怎么形成的
  肌肉型肥胖考慮是脂肪堆積在發(fā)達(dá)健碩的肌肉表面而形成的。肌肉型肥胖是體重、脂肪和肌肉含量都超出正常值，但身材強(qiáng)壯厚實，考慮是訓(xùn)練方法不正確、不良的生活習(xí)慣等因素引起的。長期進(jìn)行鍛煉會使肌肉含量變少，如果訓(xùn)練方式不對或者是訓(xùn)練一段時間后又不訓(xùn)練了，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪反復(fù)，少量的脂肪覆蓋在肌肉上，身體看起來很壯
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-25 0次

• 小腿肌肉怎么減
  小腿肌肉可以通過按摩、運(yùn)動、注射瘦腿針等方法減，如果使用運(yùn)動的方式減小腿肌肉，還需要長期堅持，才可以達(dá)到目的。1、按摩：小腿有肌肉可能是因為長期鍛煉不拉伸或者脂肪堆積過多導(dǎo)致，平時可以對局部進(jìn)行按摩，使局部肌肉放松，對于瘦小腿有一定的作用。2、運(yùn)動：如果是因為脂肪堆積過多，導(dǎo)致小腿部位有肌肉，平時可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-16 0次