肌肉型肥胖怎么減

男, 48歲

2019-01-17 4250次

病情描述:

肌肉型肥胖怎么減

醫(yī)生回答

病情分析:

肌肉型肥胖的人是屬于肌肉發(fā)達(dá),結(jié)實的肥胖,雖然捏起來贅肉不多,但是肌肉上附著了許多脂肪。通常比較愛吃副食主食,最好是自己去健身房檢測,自己是不是肌肉型的肥胖。減肥的話,需要長時間的有氧訓(xùn)練,慢慢把時間逐漸增加,采取全身訓(xùn)練和重點部位,局部訓(xùn)練相結(jié)合的方式。

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