問為什么老是失眠

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• 為什么會失眠

  失眠按照病因可以分為五類。第一、環(huán)境因素，有些人因為生活環(huán)境改變，如上、下夜班，乘坐車船、航空旅行倒時差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環(huán)境因素引起的失眠一般短時間內能自我調整逐漸適應。第二、生活行為因素，比如說喜歡宅在家里的人，白天睡覺晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規(guī)律很可能會導致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應，或者在不困的時候睡覺，睡不著依然躺在床上翻來覆去。第三、軀體因素，過度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個組織系統(tǒng)如心血管、消化、內分泌、神經(jīng)系統(tǒng)等，如果不及時有效治療，會對身體產生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽話，學習成績不理想導致家長內心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學習壓力大，都會使人的心理和生理出現(xiàn)變化，導致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺醒期明顯延長。第五、藥物因素，服用某些藥物的時候也會導致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)容易失眠，安眠藥長期服用之后，突然停藥會出現(xiàn)戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠。可以在醫(yī)生的指導下服用甜夢口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調理神經(jīng)、內分泌、免疫系統(tǒng)。能夠綜合改善患者睡眠總時間和日間功能障礙。

  

  02:35
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 55042次

• 為什么腳老是抽筋

  腳經(jīng)常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問題，腰部神經(jīng)受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因為神經(jīng)支配肌肉，神經(jīng)如果被擠壓刺激，相對肌肉就比較敏感，再受點涼或者說用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現(xiàn)象，時間長會造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發(fā)生在運動之后。腳部經(jīng)常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態(tài)下所發(fā)生的腳抽筋，如睡覺時或者靜坐不動時發(fā)生的抽筋，抽筋常發(fā)生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-12 5704次

• 為什么老是失眠
  引起失眠的原因有很多，包括心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛氣虛、肝郁氣滯，心肝火旺，那么我們應該如何改善這種情況。第一，維持平常心態(tài)進入睡眠，失眠的人們不要太過擔心，閉目入靜法可以有效的改善失眠。第二，用輕緩音樂促進睡眠，音樂對于人們來說是格外重要的，可以緩解壓力，陶冶心情，而且還可以改善睡眠，音樂是最具有治療失眠的功效，它可以使血壓和脈搏正常，降低神經(jīng)緊張。第三，某些食品可以改善失眠，豬蹄中的膠原蛋白是含有豐富的，也是眾多的氨基酸組成，這些氨基酸不僅能夠在人體內參與合成膠原，在大腦細胞中還是一種中樞神經(jīng)抑制性質，能夠產生對中樞神經(jīng)的冷靜作用，從而對焦慮狀態(tài)，以及神經(jīng)衰弱和失眠均有改善作用。不但具有清熱化痰利尿通乳的作用，還具有安神冷靜作用，最適合神經(jīng)衰弱所致的失眠者食用。
  語音時長 1:56”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 14988次

• 為什么晚上老是失眠
  失眠要考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調節(jié)紊亂導致。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食應該清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性的食物，多吃水果，蔬菜和纖維性的食物，并注意改善睡眠的環(huán)境也有利于減輕大腦興奮的狀態(tài)。可以口服谷維素片和維生素片，安神補腦液進行調理，入睡困難建議口服地西泮片。另外養(yǎng)成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力保持愉快的心情。建議平時多參加戶外活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好形成一種輔助調理睡眠的辦法，效果也很好。必要時要結合中藥進行治療。
  語音時長 1:33”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 5984次

• 孕婦為什么老是失眠
  孕婦失眠考慮是由于胎兒而造成的壓迫，所以建議如果是孕婦失眠，那么最好應該調整一下休息。建議最好在睡覺之前喝一杯熱牛奶，調整好良好的心情，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些容易消化的食物。建議在睡覺之前聽一些輕音樂。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-25 1803次

• 為什么最近老是失眠
  病情分析：失眠的原因有很多，比如環(huán)境的改變，精神的壓力過大，學習的壓力，平時的飲食習慣等因素所導致的。意見建議：這邊的建議是，平時你可以多參加些戶外的體育運動，提高一下神經(jīng)的調節(jié)能力，晚上不要吃太飽，不要喝茶水和咖啡，平時的飯菜要以清淡為主，多吃一點新鮮的蔬菜和水果補充一下維生素。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-09 1303次

• 為什么老是失眠
  引起失眠的原因有很多，包括心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛氣虛、肝郁氣滯，心肝火旺，那么我們應該如何改善這種情況。第一，維持平常心態(tài)進入睡眠，失眠的人們不要太過擔心，閉目入靜法可以有效的改善失眠。第二，用輕緩音樂促進睡眠，音樂對于人們來說是格外重要的，可以緩解壓力，陶冶心情，而且還可以改善睡眠，音
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 136次

• 做了心臟瓣膜手術為什么老是失眠
  做了心臟瓣膜手術老是失眠可能是植物神經(jīng)紊亂引起的，也可能是神經(jīng)官能癥導致的，需要在醫(yī)生指導下口服藥物治療。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂是由植物神經(jīng)功能障礙引起的多系統(tǒng)機能紊亂，主要是因為遺傳因素、生活壓力過大、生活節(jié)奏加快、內分泌紊亂等引起的，患病后患者一般表現(xiàn)為焦慮、煩躁、胸悶、記憶力減退等，還
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-09 540次