問生完孩子怎么減肚子上的贅肉

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• 怎么減肚子上的贅肉

  腹部贅肉是皮下脂肪的堆積，一般建議，首先要適量運動：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部運動來幫助減肥。配合飲食控制：不暴飲暴食，按時按量吃營養餐。在減肥藥方面：可服用奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等輔助改善，排油降脂肪，促進脂肪燃燒。在整形科方面，根據不同的皮膚情況1、彈性較好皮膚，可以脂肪抽吸或其他微創的方法，比如水動力的減肥方法；2、對生產后皮膚松垂或急劇減肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、臍部整形，還可以配合激光等方法減肥。

  

  01:23
  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 19128次

• 肚子上的贅肉怎么減

  贅肉包含脂肪，但是不僅僅是脂肪，肚子贅肉有幾種原因，第一個就是脂肪堆積。第二個就是長期不運動或者是忽胖忽瘦造成的皮膚彈性變差而形成的。如果是脂肪多而造成的贅肉，通過運動，少吃的方式，都可以讓贅肉減少。如果是皮膚比較松弛，脂肪沒有多少而形成的贅肉，這種情況下就相對比較難減。這種情況一定需要刻苦的運動加大運動量。肚子贅肉也可以進行吸脂減下去，但要去正規醫院找正規醫生進行操作，以減少副作用的產生。吸脂后配合運動效果更好。

  

  02:07
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 14094次

• 生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦
  首先需要明確這是一個比較普遍的現象，因為在孩子的生長過程當中，特別是在胎兒的生長逐漸腹部膨隆的過程當中，腹部是逐漸長大的，如果在突然生產分娩之后腹部縮小，但是腹部的軟組織以及皮膚相對比較大的面積是持續比較大的有可能在分娩以后會出現腹部比較松軟或者是有贅肉感的表現，這個都是比較正常的表現也是比較普遍的情況，一般不會對身體造成太大的影響。出現這樣的情況一般需要一個逐漸恢復的產后恢復過程，可以做一些產后的恢復性的運動，包括仰臥起坐等一些訓練腹部肌肉的一些運動或者動作，有利于增加腹部肌肉的緊張感，增加腹部肌肉的美感以及增加曲線美，減少局部贅肉的情況，這個一般經過一段時間的恢復是有一定的好轉的。
  語音時長 1:34”
  張勤良 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-10-05 14096次

• 生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦
  這是每個女性產后都會面臨的問題，年輕的時候可能由于腹部的肌肉彈力很好，而且體能很高所以會很快的恢復，年長之后生完孩子都會存在肉松松的。這個時候主要是通過減肥，少吃多餐，多運動，而且一定要清淡易消化飲食，不要攝入太多高熱量的食物，同時還要做一些有針對性的練習，比如仰臥起坐。而且有一些專門的練習腹部的動作，抬高上肢、前臂，還有軀干部，這種情況下都可以有助于肚子上的肉回縮、消耗，而且還可進行按摩，有的女性還會存在妊娠紋，可以涂一點疤痕消或者是其他的藥物都是有利于幫助的。
  語音時長 1:25”
  袁玲 主治醫師徐州市第一人民醫院

  2018-06-24 18564次

• 生完孩子怎么減肚子上的贅肉
  可以通過按摩理療、運動或者吸脂手術去除。首先在保證營養均衡的前提下，適當的運動健身，比如跑步、爬山、游泳、騎自行車等消耗體內的熱量，減掉脂肪。還可以做腹部按摩，并且必要時可以選擇使用脂肪抽吸手術或者激光溶脂手術，吸走肚子上多余的脂肪，能夠達到減肚子的效果。建議在專業正規的整形醫院進行手術，并遵醫囑做好術后護理。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 401次

• 生過孩子肚子上的贅肉怎么減
  生過孩子肚子的贅肉最好的辦法就是采取抽脂治療，其實肚子上的贅肉并不是肌肉組織，而是局部堆積的脂肪組織。通過抽脂可以在短時間內將皮下多余的脂肪組織清除，從而達到快速瘦身的效果，并且可以對身體進行塑形，使體型更加完美。抽脂之后一定要注意休息，局部加壓固定，有利于預防皮下血腫，脂肪栓塞等并發癥的出現。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 401次

• 生完孩子怎么減腹部贅肉
  生完孩子減腹部贅肉可以通過飲食控制、運動、粗鹽按摩等。1、飲食控制：生完孩子后，以清淡飲食為主。以低油、低糖、低脂飲食為主，多吃富含膳食纖維、維生素的食物。避免暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。一日三餐需保證定時定量，可在飯前空腹喝杯溫開水，增加飽腹感，減少食物攝入。2、運動：增加產婦的運動量，可以做有
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-04-07 0次

• 肚子上的贅肉怎么減最快
  肚子上即腹部。并不存在腹部的贅肉怎么減最快的方法。腹部的贅肉可以通過控制飲食、有氧運動、力量訓練、減少久坐、吸脂手術等方式減。身體有不適癥狀時，建議及時就醫。1、控制飲食：腹部上有贅肉跟不良的飲食習慣有關，可能是因長期暴飲暴食所致，需要通過控制飲食幫助減少。在飲食上應減少攝入高熱量、高脂肪、高糖分的
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-09 0次