問(wèn)如何預(yù)防大腿和小腿肌肉痙攣

為你推薦

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡(jiǎn)單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個(gè)安全的藥物，可以暫時(shí)阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會(huì)暫時(shí)性萎縮，就可以達(dá)到使小腿變細(xì)的效果。因?yàn)樾⊥扔袃?nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過(guò)注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細(xì)，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會(huì)影響簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1641次

• 小腿和大腿疼怎么治療

  小腿和大腿疼，這是一個(gè)下肢疼痛的一種比較常見(jiàn)的情況。第一，我們要看周?chē)苡袥](méi)有血栓，或者局部的水腫等等靜脈曲張這種情況。那么這時(shí)候我們要做一個(gè)雙下肢的動(dòng)靜脈的一種超聲，我們要去看血運(yùn)的情況。第二，我們要考慮有沒(méi)有腰骶部的神經(jīng)卡壓的因素，那么這時(shí)候我們需要做一個(gè)腰椎的核磁共振，去明確有沒(méi)有神經(jīng)卡壓的因素。如果有下肢血栓的情況，那么我們需要到相關(guān)的血管科去調(diào)理。那么如果有腰椎間盤(pán)突出癥壓迫神經(jīng)引起的情況，我們可以通過(guò)多種手段的微創(chuàng)介入治療去解決這種癥狀。

  

  01:20
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 6450次

• 如何預(yù)防大腿和小腿肌肉痙攣
  日常生活中大腿和小腿經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，一般多是由于日常生活中一些缺鈣或者是由于一些高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致血液循環(huán)不好，或者是體內(nèi)的水分，鹽分流失比較多，從而引起的。像比如缺鈣，容易導(dǎo)致腿部的肌肉異常的興奮，從而導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉痙攣的情況發(fā)生。小腿部位出現(xiàn)肌肉痙攣的情況，預(yù)防主要是可以在日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴來(lái)進(jìn)行預(yù)防，比如飲食方面可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些含鈣豐富的食物。還有就是運(yùn)動(dòng)方面，盡量再做一些高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)前對(duì)腿部肌肉進(jìn)行鍛煉，或者是對(duì)腿部肌肉進(jìn)行揉捏，這樣可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)暢通，可以很好的預(yù)防腿部抽筋。另外，夜晚睡眠的時(shí)候注意腿部保暖，避免腿部暴露在外受涼，從而引起抽筋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-03 1737次

• 大腿肌肉痙攣
  肌肉痙攣是通常所說(shuō)的抽筋，肌肉自發(fā)的強(qiáng)制性收縮現(xiàn)象，造成肌肉出現(xiàn)僵硬疼痛的癥狀，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使下肢過(guò)度疲勞，或者休息不足導(dǎo)致乳酸堆積在腿部，引起出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。肌肉痙攣一般好發(fā)，在與大腿小腿肌肉，出現(xiàn)肌肉痙攣的情況，可以采用以下方法進(jìn)行緩解，冷敷法，用冰袋或者是冰水浸泡痙攣肢體，可是肌肉達(dá)到放松。熱敷法，用熱毛巾或是熱水袋對(duì)痙攣肌肉進(jìn)行熱敷，可以使血管擴(kuò)張，從而促進(jìn)血液流通，緩解疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-21 6124次

• 如何預(yù)防面部肌肉痙攣
  想預(yù)防面部肌肉痙攣，首先建議在日常生活當(dāng)中最好清淡飲食，避免吃一些刺激性過(guò)強(qiáng)的食物，比如說(shuō)過(guò)冷過(guò)熱，過(guò)酸過(guò)甜的食物，另外建議每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)左右，多吃新鮮的蔬菜和水果，多注意飲水，不要吸煙，不要飲酒，不要熬夜，睡覺(jué)前不要喝濃茶或者喝咖啡。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-27 1602次

• 大腿和小腿肌肉酸痛是怎么回事
  病情分析：肌肉酸痛可由運(yùn)動(dòng)、感染性疾病等疾病引起。其理論有:①組織牽引:肌肉損傷而起。②肌肉痙攣:肌肉的反復(fù)性抽筋而起。③結(jié)締組織:肌肉的結(jié)締組織受傷(如肌腱)而起。肌肉的慢性酸痛是肌肉的損傷分裂所形成。這種情況一般考慮是由于患者勞累過(guò)度，肌肉勞損，受涼以及身體內(nèi)缺乏鈣元素，平時(shí)缺乏鍛煉等原因而造成的。意見(jiàn)建議：建議患者近期多注意休息，對(duì)疼痛的部位可以采取按摩，針灸等方式有效緩解癥狀。近期也要避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面避免吃辛辣刺激性食物，可以多吃含鈣的食物。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-05-06 1504次

• 如何瘦大腿和小腿
  瘦大腿和小腿可以通過(guò)調(diào)整飲食、有氧運(yùn)動(dòng)、按摩、泡腳、脂肪抽吸術(shù)等方式達(dá)到想要的效果。必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適自己的方法。1、調(diào)整飲食：蔬菜和水果含有豐富的維生素和膳食纖維，可以增加飽腹感，減少熱量的攝入，可以通過(guò)多吃多吃蔬菜水果，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-27 0次

• 大腿和小腿肌肉酸痛怎么緩解
  大腿和小腿肌肉酸痛可能是過(guò)度勞累導(dǎo)致的，一般不需要特殊治療，也可能是骨質(zhì)疏松、腰椎間盤(pán)突出癥等疾病導(dǎo)致的，需要使用藥物治療。1、過(guò)度勞累：如果在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，腿部的活動(dòng)量較大，對(duì)血液的需求量也就相對(duì)較大，會(huì)導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，腿部神經(jīng)缺乏營(yíng)養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)肌肉緊張、痙攣，從而引起大腿和小腿肌肉酸痛的現(xiàn)象。在平
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-07-05 0次