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• 紅豆薏米真的能減肥嗎

  喝薏米紅豆粥的時候，有哪些保健的作用，可以減肥嗎？答案是可以的，中醫(yī)認為，如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖，薏米紅豆確實有祛濕、健脾、減肥的功效，對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。不過如果是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。同時薏米紅豆粥中含膳食纖維，能夠促進腸蠕動，潤腸通便，解決便秘，增加減肥效果。

  

  01:00
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-23 124407次

• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會不均衡，因為身體內(nèi)能直接運用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過程就會產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會越來越多，就會發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 13478次

• 紅豆薏米快速減肥法哺乳期能喝嗎
  紅豆是可以吃的，但是薏米最好是不要吃，有很多人吃這種食物會出現(xiàn)回奶的情況，要注意一點比較好，而且懷孕期間也不可以有太大的運動量，哺乳期減肥是可以的，不過要注意方式方法。哺乳期不能依靠節(jié)食減肥，因為節(jié)食減肥有可能會影響乳汁分泌，最好還是等斷奶后再減肥為好，哺乳期媽媽可以嘗試運動減肥，但是哺乳期運動減肥也有講究，產(chǎn)后過早做大量運動減肥不利子宮康復(fù)，在身體還沒有完全恢復(fù)的情況下，劇烈運動還會導(dǎo)致子宮下垂，肌肉韌帶松弛等，而使女性提前衰老。
  語音時長 1:32”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 30802次

• 紅豆薏米快速減肥法一周瘦10斤
  紅豆富含維他命b1、b2，蛋白質(zhì)及多種的礦物質(zhì)，有補血，利尿消腫，促進心臟活化等功效，多吃可以預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效，其石堿成分可以增加胃腸的蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰都有明顯的曲線，窈窕的特效。紅豆，高纖維素排便的特效，便秘是肥胖特別是腹部陪胖的一個重要原因，紅豆當(dāng)中豐富的纖維質(zhì)可以將體內(nèi)的水分和其他的廢物一起排出體外，還可以分解和抑制脂肪的囤積，幫你減肥，防便秘。薏米又稱薏仁米，薏米的營養(yǎng)價值很高，被世界譽為世界禾本植物之王，薏米營養(yǎng)豐富，含有固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸組成成分和維生素b1，碳水化合物等營養(yǎng)成分，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
  語音時長 1:46”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 52609次

• 紅豆薏米快速減肥法哺乳期能喝嗎
  你好，紅豆薏米哺乳期可以喝，但不能喝太多，適量，并注意飲食營養(yǎng)均衡，但不要過多，增強鍛煉，控制飲食配合鍛煉是減肥的最健康有效的辦法，少吃生冷辛辣等刺激性食物，少吃過于油膩的食物，作息規(guī)律，心情舒暢，定期復(fù)查。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-12 4003次

• 睡覺減肥法是真的嗎
  病情分析：睡覺減肥法是不恰當(dāng)?shù)臏p肥法，有害健康。睡覺減肥法就是增加睡覺的時間，從而減少進食以及活動，這會使人體必須的能量以及營養(yǎng)元素的缺失，導(dǎo)致抵抗力下降，對健康不利。意見建議：建議采取正確的方式減肥。管住嘴，邁開腿是關(guān)鍵。三餐需定時定量。嚴格控制主食的攝入。適當(dāng)攝入蔬菜和蛋白質(zhì)。加強有氧運動，特別是每周4次，每次40分鐘以上的有氧運動，比如快走，慢跑，游泳，跳繩等，都是不錯的選擇。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-07-04 1904次

• 紅豆薏米快速減肥法哺乳期能喝嗎
  沒有紅豆薏米快速減肥的說法，哺乳期一般可以喝，但應(yīng)適量喝，一次性不可以飲用過量。紅豆薏米是由紅豆、薏米等材料制作而成的美食，紅豆和薏米一起服用可以起到祛濕的功效，也可以達到利水消腫和解毒排膿的作用。在夏季或者是身體濕氣較重的情況下，適量食用后可以起到健脾利濕的效果。對于一些在產(chǎn)后或者是哺乳期的女性來
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 3337減肥法有效嗎
  3337減肥法是有一定效果的，整個過程幾乎沒有吃正餐，這自然會起到一定的減肥效果，而且整個過程中還有黑咖啡和蘋果等食物來幫助減肥。要知道黑咖啡可是所有咖啡中減肥效果最強的，不僅能夠加快人體水分的排出，還會有效降低食欲，并帶來飽感。而蘋果則是傳統(tǒng)的減肥水果，不僅本身含糖量較低，其豐富的維生素成分還能夠
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 115次