紅豆薏米快速減肥法哺乳期能喝嗎

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紅豆是可以吃的,但是薏米最好是不要吃,有很多人吃這種食物會出現回奶的情況,要注意一點比較好,而且懷孕期間也不可以有太大的運動量,哺乳期減肥是可以的,不過要注意方式方法。

哺乳期不能依靠節食減肥,因為節食減肥有可能會影響乳汁分泌,最好還是等斷奶后再減肥為好,哺乳期媽媽可以嘗試運動減肥,但是哺乳期運動減肥也有講究,產后過早做大量運動減肥不利子宮康復,在身體還沒有完全恢復的情況下,劇烈運動還會導致子宮下垂,肌肉韌帶松弛等,而使女性提前衰老。

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