醫生主講實錄

是可以喝一些綠茶的。綠茶里邊含有茶多酚,還有其他的維生素、礦物質這些。對于人來講,它是有一些解熱清火、利尿這樣的作用。茶里邊還有一點咖啡堿,是有興奮的作用,所以孕婦或者是哺乳期的婦女,是不能多喝的。喝了以后,可能會影響睡眠等等。綠茶里邊還有一些鞣酸,會影響鈣、鐵,這些物質的吸收,所以對于某些孕婦是不宜喝綠茶的。

比如神經衰弱,本來睡眠不好,刺激了以后會讓人比較興奮,更加的睡不著覺了,會造成失眠這樣的情況。對于貧血的產婦來講,也不適合喝太多綠茶,因為影響鐵的吸收。有一些有貧血的產婦,在吃貧血藥,她也不適合喝綠茶。

綠茶最好在上午喝,到了下午可能它的作用會影響到晚上休息。喝的時候最好是比較淡,不要喝濃茶,濃茶影響比較大。也沒有必要天天喝,可以隔三差五的喝點淡茶,是沒有問題的。還有一種是茶飲料,不建議大家喝茶飲料,它里邊有很多的糖分和添加劑,對人沒有好處,盡量避免喝茶的飲料。

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