經期可以吃芒果嗎

醫生主講實錄

經期女性可以吃芒果,但是不要吃得太多。中醫認為芒果性涼,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效,經期女性,建議避開生冷、寒涼、辛辣等刺激性的食物。但是少量吃是沒有問題的。

無論從西醫還是從傳統醫學的角度來看,目前都沒有足夠的證據表明芒果會影響女性的正常月經。而且芒果含有豐富的維生素A、B、C以及蛋白質、胡蘿卜素等,所以經期女性可以吃芒果,但是不要吃得太多,注意飲食有節。經期還應飲食宜清淡,不要多吃油膩、油炸食品,還要適當多吃含鐵豐富的食物,以及時補充被經血帶走的鐵質。

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