創傷性關節炎能跑步嗎

醫生主講實錄

創傷性關節炎可見于全身各個關節,對于下肢的創傷性關節炎,一般是不建議跑步的,相反則應該減少每天運動總量,使下肢關節得到較充分的休息,以關節及全身出現輕度疲勞感覺為宜。待病情穩定后,可以適當的做些運動,但一定要避免過于劇烈,加重病情,給機體帶來不適反應的現象。比如可以將跑步改為非負重狀態下的屈伸運動,可以預防關節攣縮并可改善肌肉的協同動作,對下肢骨關節炎患者可改善步態。同時進行有關肌肉或肌群的鍛煉以增強肌肉的力量和增加關節的穩定性,如下肢股四頭肌等長伸縮鍛煉等。在運動時可以佩戴一定的支具進行保護。

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