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• 便秘怎么調理

  便秘首先可以通過飲食調理，飲食療法是治療各種便秘的基礎方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因為膳食纖維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對腸道的刺激作用，所以會促進腸蠕動，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤腸通便的作用。排便還有一個療法就是運動療法，運動療法就是通過體力活動刺激結腸的蠕動，加快腸內容物的推進，這樣有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-25 2136次

• 便秘怎么調理？

  好多人一便秘，就會想到瀉藥、開塞露。其實便秘患者應該進行生活方式的改變，增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝入膳食纖維25-35g，水1.5-2.0L。如果通過這些生活方式干預還沒改善，再考慮使用滲透性瀉藥或刺激性瀉藥。因為通便藥對人體傷害很大，而且長期使用產生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應用導致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導致結腸黑變病，以及結直腸癌。而常用的維樂夫膳食纖維粉，是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進自然排便。同時需要注意的是，便秘期間期間需要多喝水，多運動。另外有心腦血管疾病的患者，要格外注意，因為有患者因為用力排便，導致血壓壓瞬間升高，引起腦溢血而死亡。便秘的孕婦，也要仔細小心，避免用力排便導致早產、流產的悲劇。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-28 1882次

• 經常便秘怎么調理
  在現實生活中很多人都有過便秘的經歷，不管什么年齡段都有可能會出現便秘現象，那么怎樣才能調理好便秘的現象呢：1、按時上廁所，如果經常拖延大便的時間就會破壞良好的排便習慣，最后會形成排便反射減弱，就會引起便秘，所以，在平時千萬不要人為地控制排便感覺，在排便的時候盡量放松，不要用力硬擠，先做深呼吸再稍微使勁。2、規律的運動，在平時適當的進行體育鍛煉，對改善便秘是有很大幫助的，缺乏運動會導致臟腑的功能低下，從而誘發便秘，所以經常便秘的人應該增加運動量。3、注意飲食，在平時應該多喝開水，如果便秘比較嚴重的情況下，可以喝一些果汁，還可以多吃一些富含纖維素豐富的蔬菜和水果，也要適當的吃一些粗糧。
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  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-16 14452次

• 寶寶經常便秘怎么調理
  寶寶經常便秘可以通過以下幾個方法進行調理：第一、調節腸道菌群，可以給寶寶吃媽咪愛、蠟樣芽孢桿菌、雙歧桿菌等等調節腸道菌群，用藥時間可能會稍微長一點。第二、給寶寶按摩腹部，順時針按摩肚子，促進胃腸蠕動有利于緩解寶寶便秘的癥狀。第三，食療，給寶寶多喝點水，多吃蔬菜，比如青菜、葉子菜等等，多吃水果，比如蘋果、香蕉等等，增加維生素的攝入量，促進大便的排出。
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  王連珍 主治醫師吉安市婦幼保健院（吉安市兒童醫院）

  2019-04-26 3356次

• 經常便秘怎么調理
  經常便秘的話，一定要從食物上多吃粗纖維食物，紅薯，芹菜，平時的時候一定要多喝水，也可以服用復方蘆薈膠囊，也是不錯的，養成定時大便習慣，有便意的時候一定要盡快上廁所，另外有可能也是可以使用開塞露或者是肥皂條塞到肛門內潤滑通便，但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-29 2703次

• 寶寶經常便秘怎么調理
  病情分析：可以吃益生菌調節腸道的菌群，比如雙歧桿菌三聯活菌膠囊，枯草桿菌二聯活菌顆粒等，也可以吃醒脾養兒顆粒健脾胃，促進孩子的消化吸收功能，如果大便比較硬，可以先吃乳果糖軟化大便，促進大便排出。意見建議：除了吃以上藥物調節胃腸道的功能，也可以給孩子多吃蔬菜水果等含纖維素比較多的食物，促進胃腸道的蠕動，促進大便的排出，同時經常給孩子腹部順時針的按摩，也可以促進胃腸道蠕動，有利于減輕寶寶便秘的癥狀。
  王連珍 主治醫師吉安市婦幼保健院（吉安市兒童醫院）

  2020-06-29 1103次

• 經常便秘怎么改善和調理
  在現代快節奏的生活中，便秘成為了許多人難以言說的困擾。長期便秘不僅影響生活質量，還可能引發一系列健康問題。那么，面對這一常見問題，我們該如何改善和調理呢？1、調整飲食習慣：調整飲食習慣是改善便秘的基礎。膳食纖維是腸道的“清道夫”，它能增加糞便體積，促進腸道蠕動。同時，保持充足的水分攝入同樣重要，每天
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-09-14 0次

• 經常便秘吃什么調理呢
  經常便秘通常可以吃促排便的藥物、清熱瀉火藥物、富含膳食纖維的食物等進行調理，但是藥物要遵從醫囑選擇，不可以盲目服用。經常便秘容易出現大便干硬、排便次數減少等情況，不及時改善還容易引發腹部疼痛以及肛門墜脹。此情況通常和不良排便習慣以及上火有關
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-08 0次