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便秘吃什么最排便

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很多食物都有這種排便的作用,我們剛才說過了,富含水的食物,可以讓稍微硬化的大便有所軟化,這樣方便它的一個排便,同時富含纖維素的食物,也能夠增大,這個大便的體積和容積,促進大便的一個排出,另外還有一些食物,具有這種天然的通便作用,比如說我們非常常用的馬齒莧,蒲公英,都有很好的一個通便作用,另外有一些藥物,具有非常強的通便作用,比如說我們通常用的大黃,芒硝,番瀉葉,蘆薈,都有非常強的刺激性通便作用,這些藥物,或者是它們所做成的食物,具有很強的這個通便的作用,另外根據不同的體質,有些特殊的食物,對于一些特殊的人,可能具有單獨的通便作用,比如說有些脾胃相對虛弱的患者,它食用較冷的一些食物,它就可能會產生通便的效果,有的患者食用比較辛辣的食物,可以產生通便的效果,有的患者食用,類似鮮牛奶這樣的食物,也可以產生通便的效果,這個跟體質有一定的相關性,因此就有因人而異的這樣一個特點,所以說便秘患者的飲食,實際上是不一而足的,要根據自己身體的特點,和醫生的推薦,去選擇合適的食物。

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