妙手醫生精選雖說適當的運動有助于血糖控制，但運動后立刻測血糖，是錯的！因為人運動時會產生大量腎上腺素，刺激血糖升高。這個時候測血糖不僅不能反映真實的數值，反而容易造成糖友恐慌，覺得怎么運動后血糖不降反升？建議運動完休息半小時，待身體狀態平復后，再測血糖才準確。
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
餐后可以立刻測血糖嗎我們常說的餐后血糖，并不是吃完飯后那刻的血糖，而是餐后2小時的血糖（而且是從吃第一口開始算起的餐后2小時）。一般餐后2小時是血糖的高峰，這個時刻的血糖最有代表意義，它反應了進食量及降糖藥的使用是否合適。過早或者過晚檢測，則不準確。可見，錯誤的時間測血糖，會誤導甚至耽誤病情！只有根據自己的血糖情況，才能有目的地安排血糖監測時間和頻率
01:03
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-25 20450次
-
運動后血糖會升高嗎一般劇烈的運動可以升高血糖，但是兩個小時后血糖就會恢復正常，中低強度的有氧運動一般不會升高血糖。空腹運動后血糖降低過快可能會引起低血糖的發生，可能會出現眩暈的癥狀，從而導致體內升糖激素水平迅速升高，血糖也會隨之升高。適當的運動可以有效的改善血糖，而運動不當不但不能降低血糖反而會給患者造成不良的影響。科學的運動方式和運動量是非常重要的，所以要控制運動的時間及運動量，糖尿病患者主張有氧運動，如慢跑、快走、游泳等，游泳是減輕內臟脂肪比較好的運動方式，由于患者運動后血糖會降低可能會引起反跳性的高血糖，所以患者要監測血糖的變化。糖尿病患者還要定期監測空腹血糖、餐后兩小時血糖以及糖化血紅蛋白。
02:14
陳哲
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-06-24 20985次
-
運動后測血糖準確嗎一般來說，測血糖主要是指空腹血糖和餐后兩小時血糖。測空腹血糖需要患者空腹8到10小時左右，餐后兩小時血糖是指患者進食后兩小時后進行血糖的測量，不建議在運動后測血糖，一般情況下運動后血糖比較不準確，因為受到運動后的體內環境影響，無論是運動后測空腹血糖和餐后兩小時血糖相對來說都比較不準確，所以建議患者一般處于平穩狀態下進行空腹血糖和餐后兩小時血糖的測量。另外手指測血糖和靜脈血糖，兩者也有一定的誤差。如果要得到比較準確的數值，最好建議進行靜脈血糖的測量，這樣的話會比較有意義，所以運動后最好不要測血糖，比較不準確，相對來說會有誤差，對血糖值有一定的影響。語音時長 1:22”
邰曉娜
主治醫師九江市中醫醫院
2019-02-13 23288次
-
餐后血糖怎么測對于餐后血糖的測量可以選擇餐后兩小時的血糖監測，也可以選擇下一餐前進行監測，餐后血糖監測選擇的時間段主要就是這兩個時間點。對于糖尿病患者血糖的監測可以達到一天七次血糖的監測，比如空腹血糖的監測和餐后兩小時的血糖以及下一餐前的血糖監測、夜間十點和凌晨兩點左右的血糖監測。但是如果是在家進行血糖自我監測，不可能一天進行數次的血糖測定，這樣帶來的經濟和身體上的痛苦是比較大的。餐后血糖一般選擇餐后兩小時血糖和餐前血糖進行監測即可，如果血糖餐后兩小時在10毫摩爾每升以內，就可以算做達標的血糖，配合著空腹血糖7毫摩爾每升，患者血糖就算控制較好。語音時長 1:37”
董清
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-01-15 24485次
-
運動后測血糖準確嗎患者在運動后檢測血糖也是屬于準確的，如果血糖出現異常升高，不排除是糖尿病的可能性，建議您平時多注意飲食調理，少抽煙，少飲酒，少吃高糖，高熱量的食物，避免暴飲暴食，好的生活習慣可以減免疾病的發生，適當運動有助于新陳代謝，調理血糖。
馮明
副主任醫師鄭州大學第一附屬醫院
2019-02-16 6002次
-
餐后血糖怎么測首先要選擇血糖儀，要使用可靠的產品，用溫水和肥皂清潔采血部位，并用干凈的紙巾或棉球擦干，然后手臂自然下垂，并按摩采血部位。采血時要選擇無名指，指甲兩側皮膚較薄處采血，不要用力擠壓采血部位，使用第二滴血測量。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-01-16 2702次
-
餐后兩小時可以運動后測血糖嗎餐后兩小時一般不可以運動后測血糖。血液中的葡萄糖稱為血糖，葡萄糖是人體重要的組成部分，也是能量的重要來源。檢查血糖通常通過扎手指檢查和抽取靜脈血檢查。血糖值通常和飲食、運動、情緒等因素有關，運動后一般血糖會下降，如果是突然大量的運動，短時間內可能會使血糖升高。運動后，身體會消耗大量的能量，能量主要由
馮明
副主任醫師鄭州大學第一附屬醫院
2022-08-17 606次
-
測餐后兩小時血糖中間可以運動嗎患者測餐后兩個小時血糖中間一般不可以運動。血糖是指血液中葡萄糖的含量，可以為機體的組織以及器官提供能量，而身體在進行運動的同時需要葡萄糖提供能量，導致血糖降低。所以正常情況下在測餐后兩個小時血糖中間是不可以運動的，以免影響檢查結果。但如果只是正常的行走，是可以允許的，因為正常行走消耗人體內的血糖是比
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-08-18 1157次
