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脂肪肝是由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。主要是肥胖、酒精，過度減肥引起，當然還有營養不良、藥物、糖尿病等也可能會引起。脂肪肝是個可逆性的常見肝臟病理改變，輕中度脂肪肝大部分是可以通過調理改善。首先應找出病因。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。有脂肪肝的糖尿病患者應積極有效地控制血糖。
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輕微脂肪肝怎么調理輕度脂肪肝患者，如果能夠及早治療，是可以治愈的，期間生活調理也尤為重要：第一，飲食調理。患者需要控制高能量、高糖、高脂肪的攝入，有效調理脂肪肝。可以適當減少食量，特別是減少脂肪和糖類的攝入。調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。有規律的進行一日三餐，同時盡量避免過量的攝食、吃零食、夜食以及過分追求高熱量食物。第二，運動調理。每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目。從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量。運動能減輕肝臟的損害并改善肝功能，有利于肝臟各種功能的正常發揮、脂肪代謝的正常進行。第三，禁忌飲酒。因長期大量飲酒可引起輕度脂肪肝，這時患者要堅決戒酒，避免酒精對肝臟造成進一步的損害。
01:36
鐘華平
副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院
2020-03-12 17893次
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脂肪肝如何調理脂肪肝的調理主要是通過生活干預及增加運動量，此外，重度脂肪肝還需要藥物治療及手術治療。一、生活干預，如果長期的攝入過多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能會導致脂肪肝的發生。因此首先是要注意生活方式的干預，一定要注意低脂飲食，控制飲食中熱量、糖量，減輕體重的增長，每日三餐要合理調配，做到粗細搭配，營養均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運動量，每周做5次以上的有氧運動，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少堅持30分鐘以上，以減少脂肪在肝臟中的沉積，從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過生活干預，及增加運動量來消除脂肪肝，重度脂肪肝則同時需要配合藥物治療或手術治療。
01:45
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 11026次
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怎么改善脂肪肝脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，要想改善脂肪肝就需要注意以下幾點。平常要養成良好的生活習慣，不要暴飲暴食，不能吃太油膩的食物，尤其是各種肥肉，這些食物含有很高的膽固醇，一定要控制攝入。平常也不能喝酒，長期飲酒很容易造成酒精性脂肪肝，所以一定要做到戒酒。平常要適當的體育鍛煉，可以進行一些有氧的運動，對改善脂肪肝也是很有幫助的。如果出現脂肪肝還要定期到肝病科或者感染科進行系統檢查，檢查肝功能，血脂，血糖和肝臟彩超等情況。語音時長 01:08”
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-01-12 1272次
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脂肪肝怎么調理脂肪肝是一種很常見的慢性疾病，生活中一定要注意以下幾個方面的調理。第一，合理的飲食，在平時的生活里脂肪肝患者應該保持低脂、低糖、低鹽的飲食原則，而且要多吃新鮮的蔬菜和水果以及富含纖維素的食品。第二，禁止喝酒，對酒精性脂肪肝病人來說，忌酒和改善身體營養狀況是最基本的治療方法。第三，治療原發疾病與脂肪肝有關的高血脂癥和糖尿病以及肥胖癥等原發病，一定要進行積極的治療，這樣才可以預防脂肪肝的病情進一步發展。第四，不能亂吃藥，肝臟是我們的人體的化工廠，任何效果都會進入肝臟進行解毒，所以不要亂吃藥。語音時長 1:11”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-05 19838次
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脂肪肝怎么調理病情分析：需要養成良好的飲食習慣，做到低脂低糖飲食，不要吃太多高熱量的食物，還要適當的鍛煉身體，將體重指數控制在理想的范圍，通過飲食和運動來調理。意見建議：脂肪肝患者平常要養成良好的生活習慣，定期的體檢監測肝功能，血糖，血脂也比較關鍵，如果出現肝功能異常，就需要及時的干預治療。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-06-12 1402次
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怎么調理脂肪肝病情分析：脂肪肝的調理主要依靠飲食控制和運動鍛煉等，包括低鹽低脂低糖飲食，少吃油膩、油炸、煎炒類食物，同時定期進行體育鍛煉，控制正常體重。意見建議：脂肪肝患者要定期到醫院檢查血脂、肝臟彩超、肝功能等，如果出現肝功能異常還可以加用保肝降酶藥物，另外血脂過高還可以使用調脂藥物治療。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-16 1301次
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脂肪肝怎么調理脂肪肝是一種很常見的慢性疾病，生活中一定要注意以下幾個方面的調理。第一，合理的飲食，在平時的生活里脂肪肝患者應該保持低脂、低糖、低鹽的飲食原則，而且要多吃新鮮的蔬菜和水果以及富含纖維素的食品。第二，禁止喝酒，對酒精性脂肪肝病人來說，忌酒和改善身體營養狀況是最基本的治療方法。第三，治療原發疾病與脂肪肝
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-27 175次
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怎樣改善脂肪肝想要改善脂肪肝就要注意以下幾個方面。首先要養成良好的飲食習慣，不能吃太油膩的食物，不能暴飲暴食，也不能喝酒。這些因素都有可能造成脂肪肝的加重。平常要養成良好的生活習慣，要適當的體育鍛煉，可以進行一些有氧的運動，比如游泳，跑步，爬山，打球，跳廣場舞等等，這些活動都有利于逆轉脂肪肝。平常也要監測肝功能，
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 664次
