瘦手臂除了運動以外最簡單最有效的方式就是通過吸脂手術。實際上可以通過吸脂的方式讓最容易脂肪堆積的上臂變得纖細。吸上臂的脂肪跟身體其它部位相比，是更加有效的，因為這個地方脂肪是相對比較疏松的，而且是下垂的，由于胳膊是環形的，通過吸脂的手術能有效地減小圍度。
使用瘦手臂貼瘦手臂基本上是沒有作用的，因為想讓手臂瘦就需要讓它的脂肪變少，瘦手臂貼沒有這個效果的。讓脂肪變少的方法第一個就是運動，要有足夠量的運動才能消耗足夠的脂肪，才能讓手臂變得更細。
有什么瘦手臂的方法
陳博副主任醫師
中國醫學科學院整形外科醫院 美容整形科
2021-08-313314次
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如何瘦手臂瘦手臂最有效的方式就是通過吸脂手術，吸脂是一個塑形手術，在日常工作中只是用到手和前臂做一些動作，比如說打電腦，很少會用到上臂，因此上臂就會有一些脂肪的堆積。吸脂手術對改善上臂的脂肪堆積是非常有效的。手術很簡單而且切口在非常隱蔽的部位，手術也很快大致可能需要一兩個小時做完，手術之后要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿一到三個月左右。由于正常的生活習慣，手和前臂運動是相對比較多，像上臂實際上運動是非常少的。任何能活動到上臂的動作對瘦手臂是非常有效的，比如啞鈴。
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陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-31 2793次
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怎樣瘦手臂可以采取吸脂的方法進行瘦手臂，針對手臂比較粗、皮下脂肪比較多，采用吸脂的方法，通過皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，將堆積的皮下脂肪抽吸到體外，達到的效果會比較理想。針對皮下脂肪比較多，可以采取負壓吸引的方法，將多余的皮下脂肪吸除，同時通過穿塑身衣，使手臂形態得到良好的塑形。另外在進行有效吸脂手段后，也需配合飲食以及鍛煉，才能使手臂塑形達到更好的維持效果。如果手臂吸脂后出現皮膚松弛，可以通過光電手段對手臂皮膚進行緊致，如做熱瑪吉、超聲刀或其它射頻類的治療，可以使手臂皮膚達到緊致的效果。
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丁金萍
主治醫師北京醫院
2021-09-14 2039次
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怎么瘦肩膀和手臂可以做手臂操，手臂操需要準備一條毛巾，用雙手抓著毛巾兩端向前伸直，與身體成九十度。同時向右移動，手肘彎曲，右手用力拉，然后再回到向上伸直的動作。將雙手在向左側移動，重復這樣的動作，每天半個小時，可以牽系手臂，塑造好的臂形，讓自己的手臂線條變得更美。也可以拿沐浴按摩手臂。在洗淋浴的時候，稍微把水的溫度調高些，沖洗手臂兩分鐘，再幫手臂做適當的按摩，直到自己的手臂有點麻麻的感覺就可以，冷熱水交替的效果會更好，但是要小心不要讓自己受涼。沐浴按摩可以有效的促進血液循環，燃燒瘦臂上面多余的脂肪。手臂粗的原因那可能是遺傳基因或者是經常搬重物，還有就是上肢淋巴循環差。語音時長 1:31”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-27 28561次
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有什么方法可以瘦肚子一，在清晨多喝白開水，清晨的第一杯水它是很重要的，可以補充水分，沖刷腸胃，美容養顏等諸多的好處，同時它還會加快血液的循環，能夠幫助機體排除毒素，讓肌膚健康還能夠促進腸道的蠕動，預防便秘達到收腹減肚子效果。二，要做好清晨的運動，清晨的運動能夠幫助放松肌肉讓人的精力充沛，只要花上幾分鐘的時間就可以見效。三，要多放松肩部，放松肩部其實對減肥也是有很好的幫助，平時經常一坐就是一整天特別是一些白領偶爾放松一下就我們的肩部可以有效的促進脂肪的燃燒，幫助我們快速的瘦肚子。四，正確的走姿和坐姿，經常注意坐姿走姿能夠為我們創造美好的身形，雖然時間比較久但是長時間過后肯定是會見效的，對身體的各個器官也是有很好的，而且正確的坐姿走姿給人以大方穩重的感覺還可以提升個人的魅力，如果是瘦肚子最好的方法是做俯臥撐，每天堅持做幾十個俯臥撐是瘦肚子比較快的方法。語音時長 1:34”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 104199次
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快速的瘦腿方法有什么快速的瘦腿的方法主要有以下的措施：可以選擇對腿部局部的脂肪進行抽吸，從而快速的達到瘦腿的目的；還要要堅持長期的鍛煉，比如慢跑，游泳，爬山，跳繩等，而且要保證營養均衡，不要暴飲暴食；另外還可以選擇做局部的腿部的按摩推拿，按摩可以促進局部的新陳代謝，促進脂肪消耗，達到瘦腿的目的。
曹青
主治醫師九江市第一人民醫院
2022-03-28 401次
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瘦腿有什么快速的方法瘦腿的方式有很多，如果要快速瘦腿，可以進行局部抽脂和溶脂手術，也可以適當的進行體育運動，比如可以進行瑜伽鍛煉或慢跑，這樣都能夠讓腿部快速瘦下來。每個人的身體情況不同，因此適合的方式也不相同。抽脂手術原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。
牛皓
主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院
2022-03-25 602次
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瘦手臂最快最有效的方法一般情況下，不存在瘦手臂最快最有效的方法這種說法，瘦手臂可以通過手臂伸展運動、啞鈴鍛煉、俯臥撐、瑜伽、游泳等方式，如果出現了身體不適的癥狀，建議及時就醫。1、手臂伸展運動：通過伸展手臂肌肉，增加肌肉柔韌性，促進血液循環，幫助消除手臂贅肉。2、啞鈴鍛煉：使用啞鈴進行手臂彎舉、側平舉等動作，可以鍛煉手臂
楊書文
主任醫師北京醫院
2024-09-05 0次
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手臂脫臼的治療方法有哪些手臂脫臼是指手臂部位的關節因外傷導致的關節囊損傷引起的關節脫位情況。關節脫位以后首先要行手法復位，手法復位以后患肢最好用三角巾懸吊于胸前，行固定三周治療，以給損傷的關節囊創造修復條件，不然很容易導致后期的習慣性脫位。如果病人手臂是習慣性脫位，說明關節囊損傷沒有完全修復好，如果出現這種情況就要行手術修
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 70次
