為你推薦

• 怎樣瘦手臂

  可以采取吸脂的方法進行瘦手臂，針對手臂比較粗、皮下脂肪比較多，采用吸脂的方法，通過皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，將堆積的皮下脂肪抽吸到體外，達到的效果會比較理想。針對皮下脂肪比較多，可以采取負壓吸引的方法，將多余的皮下脂肪吸除，同時通過穿塑身衣，使手臂形態得到良好的塑形。另外在進行有效吸脂手段后，也需配合飲食以及鍛煉，才能使手臂塑形達到更好的維持效果。如果手臂吸脂后出現皮膚松弛，可以通過光電手段對手臂皮膚進行緊致，如做熱瑪吉、超聲刀或其它射頻類的治療，可以使手臂皮膚達到緊致的效果。

  

  01:34
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2021-09-14 1711次

• 有什么瘦手臂的方法

  瘦手臂除了運動以外最簡單最有效的方式就是通過吸脂手術。實際上可以通過吸脂的方式讓最容易脂肪堆積的上臂變得纖細。吸上臂的脂肪跟身體其它部位相比，是更加有效的，因為這個地方脂肪是相對比較疏松的，而且是下垂的，由于胳膊是環形的，通過吸脂的手術能有效地減小圍度。使用瘦手臂貼瘦手臂基本上是沒有作用的，因為想讓手臂瘦就需要讓它的脂肪變少，瘦手臂貼沒有這個效果的。讓脂肪變少的方法第一個就是運動，要有足夠量的運動才能消耗足夠的脂肪，才能讓手臂變得更細。

  

  01:51
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2929次

• 怎么瘦肩膀和手臂
  可以做手臂操，手臂操需要準備一條毛巾，用雙手抓著毛巾兩端向前伸直，與身體成九十度。同時向右移動，手肘彎曲，右手用力拉，然后再回到向上伸直的動作。將雙手在向左側移動，重復這樣的動作，每天半個小時，可以牽系手臂，塑造好的臂形，讓自己的手臂線條變得更美。也可以拿沐浴按摩手臂。在洗淋浴的時候，稍微把水的溫度調高些，沖洗手臂兩分鐘，再幫手臂做適當的按摩，直到自己的手臂有點麻麻的感覺就可以，冷熱水交替的效果會更好，但是要小心不要讓自己受涼。沐浴按摩可以有效的促進血液循環，燃燒瘦臂上面多余的脂肪。手臂粗的原因那可能是遺傳基因或者是經常搬重物，還有就是上肢淋巴循環差。
  語音時長 1:31”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 28183次

• 如何瘦臉？
  瘦臉只有以下幾種方式可以做到：一、減肥，管住嘴邁開腿，通過合理的膳食，做到這一點。二、通過磨骨或者是截骨來減少下頜骨的寬度。三、打瘦臉針，就是一種毒素，使咬肌萎縮產生瘦臉的效果。四、通過手術的方式祛除部分頰脂墊，使頰骨組織的豐滿度降低。只有這幾種方式可以真正達到有效的使面部顯消瘦的效果，對口唇支撐最明顯的是尖牙，后牙對頰骨的軟組織有支持作用，老年人由于缺牙確實會顯得頰骨消瘦，但是智齒不在此例。因為多數的智齒都是萌出在牙列的最后一個，它遠離的頰部的軟組織，而且絕大多數智齒不能夠正常萌出，它與頰骨的軟組織支撐作用會很不明顯，因此個人認為拔出智齒不能真的起到瘦臉作用，而是應該通過合理的減肥的措施起到瘦臉作用，其他的手術方式都是有風險的。
  語音時長 1:42”
  楊志峰 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-29 73986次

• 如何瘦手臂上的贅肉
  瘦手臂上的贅肉可以通過運動的方式來進行，如使用舉啞鈴的方法。經常做一些帶有回避的科學運動，如打羽毛球，打網球，打壁球等。同時也有做專門的瘦手操。注意平日里的飲食習慣，多吃水果，多喝水，不僅能夠使手臂減肥，還有排毒養顏的功效。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-01-14 4801次

• 手臂怎么瘦?
  手臂可以通過吸脂的辦法變瘦。手臂吸脂是指通過在腋下開一個小口，將上臂以及肩部的多余脂肪抽出體外，可以得到較為永久的瘦身效果。手臂吸脂后患者應注意術后防止與水接觸，同時應立刻加壓包扎，減少術后血腫的發生、減輕術后的組織腫脹、避免手術后皮膚松弛。飲食方面不能吃辣椒和海鮮之類的食物，這些食物都會影響手臂吸脂手術后的效果。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 602次

• 怎么瘦手臂上的肉
  瘦手臂上的肉可以通過調整飲食、適當運動、注射肉毒桿菌毒素、手臂吸脂術、激光溶脂等方法。出現不適癥狀后，建議及時就醫。1、調整飲食：在瘦手臂期間，注意食物的選擇，少吃高碳水化合物、高脂肪含量的食物，選擇瘦肉、新鮮果蔬等低熱量的食物，并控制鹽的攝入量。通過合理的飲食搭配，可以減少手臂上的脂肪，達到瘦手臂
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-05 0次

• 瘦手臂最快最有效的方法
  一般情況下，不存在瘦手臂最快最有效的方法這種說法，瘦手臂可以通過手臂伸展運動、啞鈴鍛煉、俯臥撐、瑜伽、游泳等方式，如果出現了身體不適的癥狀，建議及時就醫。1、手臂伸展運動：通過伸展手臂肌肉，增加肌肉柔韌性，促進血液循環，幫助消除手臂贅肉。2、啞鈴鍛煉：使用啞鈴進行手臂彎舉、側平舉等動作，可以鍛煉手臂
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-09-05 0次