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• 如何避免過量飲酒對人體的損傷

  大家知道過量飲酒會對人體造成傷害，主要是因為酒精刺激腸胃，使消化液減少損傷胃壁組織，對胃造成傷害，同時酒精通過肝臟代謝，加重肝臟氧化分解的負擔，會造成肝臟嚴重受損。那么除了戒酒之外，該如何避免過量飲酒對人體的損傷呢，當然，并不是提倡過量飲酒，而是如果飲酒不可避免的話，應該如何降低對人體的傷害，首先是不要多種酒混著喝，或喝的過快過猛，會給肝臟造成過重負擔，同時避免空腹喝酒，喝酒前應適當進食，因為空腹時酒精吸收快，血液中乙醇的濃度會突然飆升，人容易喝醉，對人體的傷害更大，也可以服用解酒的產品緩解，比如：舒邦L-半胱氨酸膠囊，可以在飲酒前服用幫助解酒保護肝臟，也可以酒后服用緩解頭痛、疲倦、乏力等宿醉癥狀；酒后還應多喝水，加快酒精的排泄，幫助盡快醒酒。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-07-16 11021次

• 跑步時如何預防膝關節損傷

  首先，在跑步之前一定要先熱身。很多人在跑步之前都不熱身，覺得熱身運動太麻煩，還浪費時間。但是熱身運動，對人在跑步的時候是很有幫助的。熱身不僅可以讓身體很快地適應即將到來的跑步運動，也可以避免身體各個關節的損傷。一般來說，熱身運動的時間為5到10分鐘。其次，在跑步的時候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平和濕滑的小路。因為在這種小路上跑步，可能會不小心絆倒或滑倒，導致關節的損傷。另外，跑步的時候要選擇合適的跑鞋，專業的跑鞋可以有效地降低跑步時地面對膝關節的作用力。最后，在跑完步之后一定要做一些拉伸的運動，這樣可以讓膝關節周圍的肌肉得到一個很好的拉伸和放松，從而避免膝關節的損傷。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 6788次

• 如何避免懷孕時腦積水
  懷孕期間可能會發生胎兒的腦積水現象，這個時候應該先考慮是先天性的腦積水，先天性的遺傳性腦積水可以通過及早的定期檢查進行b超檢查，這個時候如果患兒早期出現腦積水，應該及時的終止妊娠，降低先天性腦積水出生率。還有可能是環境因素而影響的腦積水，如果為了避免環境因素，應該避免宮內感染，宮內感染的病毒還有一些弓形蟲，都可能導致患兒發生先天性腦積水的現象，這個時候就應該及時的避免這種因素，在避免因素的同時還要加強營養的膳食。
  語音時長 1:33”
  張賀春 主治醫師大同市第三人民醫院

  2018-12-05 1428次

• 如何避免損傷臂叢神經
  臂叢神經損傷臨床上一般是因為外傷因素造成的，主要是頸部和頭部相反方向分離牽拉，導致臂叢神經損傷。避免臂叢神經損傷主要就是要注意避免外傷，比如平時生活中需要注意上肢不要過度的牽拉，盡量避免車禍或者外物撞擊肩部。如果臂叢神經損傷以后，可以表現為相應神經所支配的肌肉麻木，甚至可能會造成運動障礙，比如肩外展障礙，嚴重的還可能會導致肌肉癱瘓，一旦出現臂叢神經損傷需要立即到醫院去進行檢查治療。
  語音時長 01:23”
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2019-10-25 1401次

• 如何避免損傷臂叢神經
  病情分析：避免臂叢神經損傷，可以從以下幾方面入手，比如平時注意預防上肢外傷，不要用力扭動肩關節和肘關節包括前臂。另外，不要用手抓舉重物，或者擊打重物，以免對臂叢神經造成刺激。臂叢神經損傷，還和前臂肌群發育不良有關。意見建議：臂叢神經損傷后要積極治療，比如通過針灸艾灸的方法治療，或者通過外科手術的方法治療。平時，要保持上肢和肩膀放松，不要參加劇烈運動，否則容易導致肩膀疼痛活動困難。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-03-02 603次

• 踝關節手術如何避免神經損傷
  病情分析：踝關節鏡手術是一種微創手術，目前在臨床應用較為廣泛，一般來說不會造成神經損傷。建議患者在術前及時和醫生進行溝通，術前要進行相應的影像學檢查，最大可能的避免并發癥。意見建議：患者在術后2~3天都要臥床休息，抬高患肢，以免引起患肢腫脹。一周后再開始逐步進行屈伸活動，慢慢走路，鍛煉要量力而行，多吃新鮮蔬菜水果和含鈣質的食物。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-06 1002次

• 如何避免懷孕
  一般可以通過口服避孕藥、佩戴避孕套、放置宮內節育器、男性輸精管結扎術、女性輸卵管結扎術等方法避免懷孕。1、口服避孕藥：對于無備孕需求的人群來講，生活中可以遵醫囑口服避孕藥，比如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇環丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，規范應用避孕藥一般可以影響生殖過程中的不同環節，從而達到避孕的目的。2
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-08-30 0次

• 如何避免懷孕
  避免懷孕的方法有很多，主要包括口服避孕藥、使用避孕套皮下埋植、佩戴宮內節育器、手術避孕等。1、口服避孕藥：同房后可在醫生的指導下服用避孕藥來避免懷孕，比如左炔諾孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、復方左炔諾孕酮片等。2、使用避孕套：同房時男性佩戴避孕套，通過物理隔斷，阻止精子進入子宮，從而達到避孕的作用。3、皮
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-12-27 0次