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• 腦出血怎么預防

  絕大多數腦出血由高血壓引起，因此，對于腦出血的預防，最主要是預防高血壓。高血壓的病因包括肥胖、飲食不規律、高血脂、高血糖、睡眠不足、不良生活習慣以及過量劇烈運動等。腦出血的預防包括以下幾個方面：1、戒煙、戒酒；2、注意天氣的變化，避暑避寒；3、要降低和穩定血壓，不要讓血壓忽高忽低；4、注意勞逸結合，保障充足睡眠，避免過度勞累；5、飲食必須清淡，少吃高脂肪的食物，多吃豆類、魚類等；6、發現動脈硬化，必須早期治療，防止血管彈性差，引起出血；7、保持良好的心態，防止動脈硬化和血壓升高；8、要進行適當的體育鍛煉，從事力所能及的工作；9、預防便秘，多吃蔬菜、水果，多喝水，軟化大便，避免過度用勁大便，導致血壓突然升高，引起出血。

  

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  林仲輝 副主任醫師廈門市中醫院

  2020-03-16 3704次

• 腦出血怎樣預防

  腦出血是各種原因造成的，腦血管破裂所造成的臨床癥狀，腦出血的原因，大多數是由于高血壓，動脈硬化所造成的。所以高血壓的預防，是預防腦出血的重要的方法，對于高血壓患者，控制血壓在適當的水平，是預防腦出血的重要手段，腦出血是由于高血壓引起的，所以控制血壓非常重要。控制血壓一般要求患者，按時口服降壓藥物，把血壓控制在一個適當的水平，口服藥物如果一種藥物，不能起到良好的，控制血壓的作用、效果，可以加用兩種或者是三種，降壓藥物。一定要使血壓控制在一個，適當的水平，這是最重要的措施之一，另外要避免高血壓患者的，心情激動，以及一些劇烈的活動，尤其是在鍛煉的時候，不要發生劇烈的活動。

  

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  李和平 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-10 2222次

• 預防腦出血的食物
  腦出血確實與飲食習慣有一定的關系，特別是如果平常不注意飲食的規律，經常的吃一些油膩的食物和辛辣食物等，是有可能誘發腦出血的。要預防腦出血，平常就要以清淡飲食為主，多吃一些青菜和水果，比如芹菜和菠菜，蘋果、菠蘿、香蕉等，這些食物中富含維生素c，維生素c能夠保護腦血管，改善血管的彈性，避免血管硬化的加重，所以能夠減少腦出血的發病率。另外，平常要低鹽飲食，不能吃得太咸，因為吃得太咸容易引起血壓上升，出現血壓波動，這也是引起腦出血的常見原因。平常還要多喝水，另外多運動，規律的生活，避免情緒激動和脾氣暴躁。
  語音時長 1:19”
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-12-23 1289次

• 年輕預防腦出血食物
  預防腦出血從日常飲食做起：第一，多攝入天然抗凝與被動脂食物，此類食物有助減少心肌梗死與腦缺血中風，可以抑制血小板聚集防治血栓形成，常見食物黑木耳，大蒜，洋蔥，茼蒿，香菇，山楂，紫菜，海帶等。第二，多吃富含精氨酸等補腎填精的食物，有助調節血管張力，抑制血小板聚集的血管舒張因子，易于氧化的合成，減少血管損傷，常見食物如海參，泥鰍，鱔魚及芝麻，山藥，銀杏，豆腐皮，葵花子。第三，多吃富含ω-3脂肪酸的食物。第四，多吃魚類食物。第五，每天一到兩杯茶，預防血黏稠，多喝水有助于降低血黏稠，促進身體代謝，如果喝水時泡些有降低血壓，調理血脂類的健康花草茶，則有更好的保健效果。
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  陸紅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-18 1797次

• 腦出血預防吃什么食物
  病情分析：腦出血預防，對于飲食方面的選擇也是非常重要的，總體上的原則就是低鹽低脂高蛋白飲食為主。意見建議：因此主要吃的就是一些綠葉蔬菜，谷類，豆類，奶類。這些都有助于患者的健康，更詳細一點就是菠菜，白菜，芹菜等等，這些都是非常好。而且多喝一些豆漿也是非常不錯的。
  高亦深 主治醫師威海市中心醫院

  2019-04-12 1201次

• 腦出血如何預防
  如果出現高血壓，或者高血脂、糖尿病，要定期到專科醫院或者專科大夫處進行隨訪，或者進行檢查針對性的治療，降低腦出血的一些易發因素，對腦出血的預防也有作用。還有一些方面，包括情志變化、天氣的變化等等都可能會是成為腦出血的誘發因素。盡量的適應環境和生活，保持良好的心態和適當的藥物治療，是比較普遍，也是比較實用的預防措施。
  陸紅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 2103次

• 腦出血的預防
  腦出血的預防關鍵就是要控制好危險因素，比如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖，將這些指標控制好才能夠有效的預防腦出血的發生。另外，要注意預防一些誘因，比如大便費力、情緒激動、緊張焦慮，這種情況要做好預防。針對腦出血一般情況發病的病因，主要是考慮血管方面的因素，比如有微動脈瘤或者微血管瘤、腦動靜脈畸形、顱內
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 401次

• 腦出血怎么預防
  要預防腦出血，血壓控制很關鍵，高血壓患者要規律服用降壓藥，定期測血壓，將血壓維持在合理范圍。生活中要保持情緒穩定，避免突然激動、緊張等。飲食上要少鹽、低脂，多吃蔬菜水果，避免肥胖。適量運動很重要，但要避免劇烈運動導致血壓突然升高。同時，要戒
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-11-22 0次