下肢動脈硬化怎么鍛煉

醫生主講實錄

下肢動脈硬化鍛煉方式,主要是量力而行的步行鍛煉,比如說我們專業的詞匯,叫間歇性跛行,跛行距離,這個是什么意思,就是你慢點走可能沒事。但一走快了腿就開始疼,這個走快了能走的距離,就叫做跛行距離,比如說是200米、300米。

一般我們會通過一些病因干涉,比如說戒煙、服用他汀類的藥物、服用抗血小板藥物。再一個,就是在醫生指導下的步行鍛煉,像走200米就疼的,你可以試著走250米、300米,然后剛出現一點疼的時候,稍微再堅持一會,但是不能堅持太久,這樣的話,就是每次比之前都能多走幾步,這樣慢慢會增加步行的距離,促進腿部的動脈血管,側支循環建立。

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