經期想吃甜食的原因

醫生主講實錄

經期想吃甜食是由于月經期間身體的內分泌激素發生了變化,會導致胃內的胃酸分泌增加,從而刺激食欲,而導致想吃含糖量高的食物。

月經期間患者的血液大量流失,會消耗體內大量的能量,對甜的食物特別敏感。另外,平時就愛好甜膩食物的女性在經期也會控制不住想吃甜食。

但是要注意經期的時候身體往往比較虛弱,而且活動受限制,要盡量少吃太甜的食物。因為甜食是高熱量、高碳水的化合物,不利于消化吸收,且容易引起脂肪堆積,導致體重增加。

建議經期多吃含鐵的食物,而盡量減少對高糖食物的攝入。

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