醫生主講實錄

高血脂是現在非常常見的,一種疾病,就是血液中的甘油三酯,和膽固醇的水平升高了,那么這個高血脂的原因,和這種不健康的生活方式,有很大的關系,包括運動量的減少,體重的過高,過度肥胖,再有就是飲食的不健康,過度油膩的飲食等等,都會導致高血脂。所以說高血脂的人群,除了吃藥以外,還要注意健康的生活方式,也就是增加運動量、減肥等等,再有就是飲食上要注意,那么高血脂應該吃什么比較好呢,盡量多吃一些高纖維素,高蛋白、低脂肪、低膽固醇的飲食,比如包括蔬菜、水果等等,可以盡量多吃一些,那么肉類的食物,可以少量吃一些肉,瘦肉或者魚肉,也可以吃一些海參,海參是高蛋白,低膽固醇的一個食物,多吃一些,可能對高血脂的人是有幫助的。

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