輕度扁平足癥狀比較輕，改善也比較簡單。輕微扁平足一定是柔性平足，柔性平足是可復性平足，可以通過手段來解決，如可以通過鍛煉足內在肌、拇展肌和脛后肌腱的力量來改善。
如果是腓骨肌的攣縮造成的平足，可以做外側肌肉的拉伸，也可以做足的運動，使足弓逐漸的得到抬升，使扁平足可以得到一定改善。
當然也可用輔助工具，如足弓墊或矯正鞋墊等，對足弓起到輔助的治療，對于可復性平足恢復是非常有益的。
怎么改善輕度扁平足
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 骨科
2021-08-282953次
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扁平足怎么改善扁平足表現為足弓低平跟骨外翻前足外展，要想改變需要恢復足弓才可以，如果是青少年的柔性平足就需要練習肌肉、練習拇展肌、練習腓骨長肌的力量，可以做短足或者縮足的鍛煉使肌肉的力量來維持足弓。如果力量不夠可以用一些工具，比如矯正鞋墊，通過測量做出與生物力學相匹配的鞋墊，來改變足底的受力，這時足弓也都逐漸得到恢復。當然如果鞋墊還不能改善，可能還需要做手術治療，手術有大小之分，如果是柔性平足或者平足不嚴重，可以做有限局麻的小手術，可以使足弓支起來，如果是僵硬性平足，平足癥狀較嚴重時間較長，則需要做截骨、需要做關節融合，同樣也是可以把足弓改善，因此扁平足足弓的改善是重點，可以通過保守治療，鍛煉工具，也可以根據不同的進展期，進行手術治療來改善扁平足。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 4288次
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扁平足怎么判斷扁平足可以通過患者有無足弓判斷，扁平足的主要特征就是足弓低平，也就是足弓低于正常或者足弓消失。看有沒有平足也可以用足印的方法，比如腳底上抹一點水，然后站在紙上，看看腳底下足印有沒有腳心。如果腳心也挨地了，整個印出來是一個大平板，沒有足心的位置，就是平足。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 5022次
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怎么區分扁平足針對扁平足的區分，在臨床上可以通過如下的方式來進行區分：1，請患者直立，觀察患者足弓內側距地面的間隙，如果明顯沒有間隙，那么就提示扁平足，除此以外，如果患者同時存在足外翻或者是周骨結節明顯突出的，那么也高度提示扁平足的存在。2，在患者的足底涂滿油墨，之后請患者站在一張白紙上，觀察患者足跡的過程中，如果發現患者足跡的內側，也就是足弓的最高處，沒有足弓缺損，提示存在扁平足。3，可以請患者拍攝負重直立位足部的側位平片，通過這種方式可以更直觀地觀察，有無扁平足。語音時長 1:38”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-29 8525次
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扁平足怎么矯正扁平足的矯正方法主要體現在以下幾個方面：一，可以先選擇非手術治療方法，比如病人出現疼痛癥狀的應該盡量減少患肢的活動，及時的注意休息，需要在醫生的指導下進行功能鍛煉，改變活動和生活方式，必要時需要佩戴矯形支具或者是矯形鞋墊進行矯正扁平足。二，對于扁平足癥狀非常嚴重，以致影響生活質量，保守治療無效的或者扁平足出現明顯的畸形，并且呈現進行性加重的，就考慮積極的進行手術治療，主要的手術方式包括軟組織轉移修復術，骨性手術和距下關節制動術。語音時長 01:09”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-09-29 1866次
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怎么改善輕度扁平足病情分析：輕度的扁平足可以試試上網買一副帶有輕度足弓矯形的氣墊鞋墊，平時穿寬松平底軟底鞋子的，避免久站立一次性走太多的路的，回家后熱水泡腳后輕輕按摩足部的。意見建議：具體情況建議你去當地公立三甲醫院骨科門診醫生查體檢查一下看看，必要時拍攝片子或是做個ct看看明確診斷和目前疾病的程度，才可以決定下一步針對性治療方案的。
崔曉明
主任醫師吉林市人民醫院
2019-06-07 2603次
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扁平足站時間久了怎么改善扁平足的患者如果長期站立，可能會出現足部的腫脹和疼痛。這個時候一定要注意休息制動，同時在休息的第一個24小時內，可以采取冷敷，比如使用涼水泡腳，或者是冰塊冷敷。之后在睡眠的時候可以用枕頭把足部適當的墊高一些。如果經過這樣的處理不能緩解，就要去骨科就診了。
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-27 3602次
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輕度扁平足怎么矯正輕度扁平足通常可以使用足弓墊、手術治療、按摩、鍛煉等方法矯正。1、足弓墊：要是輕度的扁平足，可以在鞋底里面放足弓墊，通過足弓墊可以將足弓撐起，逐漸使得足弓恢復。2、手術治療：要將塌陷的足弓撐起，就應通過手術截骨，再進行關節融合矯形，才能使足的縱弓和橫弓恢復，從而恢復矯正扁平足。3、按摩：對于發現較早
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-17 724次
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輕度扁平足怎么矯正輕度扁平足是一種常見的足部結構異常，可通過多種方式進行有效矯正。針對這一癥狀，患者可采用足弓墊、按摩、鍛煉等非手術方式，必要時也可選擇藥物治療或手術。一、使用足弓墊對于輕度扁平足，使用足弓墊是一種簡單而有效的矯正方法。足弓墊能夠支撐足底，幫
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-11 0次
